早起的人也养成了早睡的好习惯，早睡早起能够增加人体各方面的机能，增强抗击病毒入侵的能力，提高免疫力。长期坚持早起的朋友，脑细胞和神经细胞的活力通常会更强，充足的睡眠有益于改善大脑注意力和记忆力。
早晨起床腰疼可能是体态不良、腰椎间盘突出等原因引起的。
早上起床后会觉得背痛，主要是因为睡觉的方式不对，床铺很窄，被子下面有什么硬的东西等原因引起的，体态不良会让身体长期处于一个固定的位置，从而造成肌肉的张力，从而造成疼痛。还有就是腰间盘突出导致的，腰间盘的发生率也很高，尤其是在老年人当中。很多人在搬运东西的过程中，或是在腰上用力过猛，都会导致身体不适。
早晨起床会头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.最近一段时间的劳累导致的，要注意规律，要有足够的睡眠和充足的睡眠。
2.也有可能是因为最近的生活节奏不正常，或者是有家族史的原因。
3.可能是感冒引起的，要注意保暖。
4.低血糖、贫血等原因导致的，要补充足够的营养。
5.有可能是因为脑供血不足或者是其它脑部的问题导致的。
晨起口干口苦分为功能性改变及病理性改变两类，如晚饭过饱或者食入较多的辛辣刺激及油炸油腻应物，可导致胃肠功能短时间负担过重，容易诱发胃应管反流及胆汁反流等，可导致功能性口苦口干；如罹患幽门杆菌可导致长时间口干口苦口臭等晨起症状，需进行正规四联治疗；如患有口腔疾病如龋齿、牙龈炎、牙周病等亦可出现类似症状。
早上起来头晕常与以下原因有关：神经兴奋性度；睡眠姿势不当，引起一过性供血不足也会导致晨起头痛。经常处于失眠状态，病人也可能会出现头昏眼花。还有其它原因，如贫血、甲状腺功能低下等疾病也会引发。要注意血压的变化，规律作息时间，正常的作息时间。
咳黄痰伴痰中带血的状况，这个一是考虑有没有咽喉炎的情况存在，二是考虑有无支气管炎或是肺炎的情况的。可以再观察一下有无身体的其它不适，有无体温升高，有无感冒，鼻塞流涕等感染症状，再看一下有无鼻塞，咽痒或是痛等情况，如果有这些就需要及时上医院检查，如果没有可能为上火的原因，可以先清淡饮食多喝水来观察一下的。
