有用的，具有脾利湿作用，红豆薏米丸可入脾经，具有健脾作用，可增强脾脏的新陈代谢，促进体内湿气的排出，用于治疗因湿气淤积体内导致的湿疹、皮肤瘙痒、浮肿、便溏、腹泻等症状。
当然是小薏米好，小薏米比大薏米功效要好很多，比大薏米的美白效果好的多对皮肤还有祛斑作用，薏米中含有丰富的矿物质和多种维生素，可以促进人体的新陈代谢，健脾和胃利水消肿。
湿气重中成药一般有人参白术散、龙胆泻肝丸、健脾丸等，具体分析如下：
身体湿热时可能会出现头痛、乏力、眩晕、口干舌燥，同时伴有舌质粗糙、舌质呈锯齿状、舌质黄色、便溏不成形等症状。湿气重中成药一般有人参白术散、龙胆泻肝丸、健脾丸等，都是可以用于治疗湿气较大的中药，可以在医生的指导下进行合理使用。同时可以多喝些祛湿的食品，如薏米、山药、扁豆等，不要食用油腻、刺激性的食品。
生姜性温主要是温胃止呕，祛风散寒的。泡脚去湿气的作用应该不大。体内湿气重的话应该首先辨别是寒湿还是湿热，可以通过泡脚发汗的方法祛湿，效果应该不大，平时应该多加运动。喝点薏米粥可以利湿。
体内湿气重用艾叶，生姜，花椒泡较好。体寒是阳虚所致，阳虚有脾肾阳虚，脾肾阳虚会导致脾失建运，内生痰湿，湿气过大的。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
体内湿气重可以服用四妙丸，四妙丸主要由苍术、牛膝、黄柏、薏薏米等组成。作用是清热利湿，通经络，利痹痛。用于治疗湿热下注引起的两足麻木，筋骨酸痛、饮食减少、大便稀薄等症状。常用于治疗急慢性肾炎、丹毒、湿疹、骨髓炎、关节炎等疾病。
