一般情况下，通过保暖的方法预防肩周炎最好。
在中医看来，肩周炎是因为受了风寒湿邪的影响，比如晚上睡觉的时候，肩膀露出，受了风、受了寒，或是在空调房里开着冷风，或是开着风扇，受到了风寒之气，从而引起了肩关节的炎症。所以最好的预防方法就是在晚上睡觉的时候，套上一件厚重的秋衣，可以有效的保护肩膀，避免肩膀暴露在被褥之外，受到寒气和寒气的影响，从而避免出现肩周疾病。
肩周炎可以通过物理疗法、热敷、按压、局部保暖等手段进行缓解，也可以选择活血化瘀的中医疗法，还可以口服一些抗炎止痛药物和布洛芬。
部分病人长期存在着局部疼痛的情况，如果采取传统的方式不能起到很好的缓解作用，可以选择肩周痛点注射治疗法，或者是神经阻滞治疗法来解决，可以起到一定的改善作用，有利于改善患者的生存品质。
一般情况下，患者可以通过中医理疗、药物治疗、一般治疗等方式治肩周炎最好。具体情况分析如下：
肩周炎多见于中老年人，主要是由于受凉、外伤扭伤、重体力劳动引起的，可以通过中医理疗，如推拿、针灸等缓解肩周炎，还可以外用活血舒筋膏等药物，当然肩部运动也能起到一定的作用。尤其适合肩部的剧烈运动，弯腰、转肩，病人可以弯腰垂臂，甩动肩周炎的手臂，以肩为中心，由内而外或外向内画圈。这样的锻炼一定要坚持下去，才能取得良好的效果。
不存在“最好”的说法。一般情况下，肩周炎灸相关穴位、肩部痛点等处比较好，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，通常会有肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状，此时，患者可以通过灸相关穴位、肩部痛点等处来缓解不适症状。患者可以通过雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等方式来刺激肩井穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位，也可以着重对疼痛感较为明显的地方进行治疗，从而减轻肩周炎所带来的不适感。
得了肩周炎可能会出现关节疼痛、活动受限等情况。
肩周炎可以通过积极的配合治疗，逐渐恢复，但如果不及时治疗，会导致肩周炎加重。最严重的情况是疼痛，不敢运动，导致肩关节僵硬活动受限，需要积极配合治疗，同时要让患者多休息和保护，避免对局部的刺激，如果活动过多，会加重病情，影响康复。对于膏药不敏感，可以在医生指导下使用活血化瘀的膏药，同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法，还可以通过触摸墙壁、攀高等运动来锻炼肩关节的灵活性，避免关节的僵硬。
