脚骨折后，患者不要急于跑步。首先是骨折处要符合临床痊愈的要求，其次是要进行早期的功能训练，而骨折的恢复速度比较慢，一般要三个月以上的时间，才能正常走路。跑步要看病人的具体状况，大部分病人都要在6个月后开始跑步。如果过早跑步，可能会影响骨折端的恢复，容易造成二次骨折，给患者的身体带来诸多不良的影响。
骨折吃碳酸钙D3片好，建议遵医嘱服用。
在骨折后可以服用碳酸钙D3片，维生素C胶丸，可以吃无花果，柑橘，猕猴桃等水果。在进行补钙之前，要先做好钙的检测，以明确是否有缺钙。比如老年人和更年期的女性，都可能会出现骨质疏松症，骨折与骨质疏松症有很大的关联，因此在出现骨折后要注意补充钙剂，避免骨质疏松的出现，在骨折的时候要注意多做一些功能训练。
通常来说，骨折了可以在医生的指导下吃钙片，具体分析如下：
在没有特别的情况下，在初期最好是不要给孩子补钙，可以在以后适当的补钙，如果过早的补钙，会导致钙的吸收不到，从而形成钙盐沉淀。2个月后需要补充钙质，早期可以多晒太阳，补充钙质。骨折最常见的就是卧床，可以在床上活动，尽量不要伤害到受伤的部位，要保持良好的精神状态。
对于已经出现骨折的患者，可以通过购买含有活性维生素D的钙片，还可以进行适当的阳光照射以及进行正常的功能运动来补充钙质
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在骨折后患者除了要进行合理的钙质补充外，还可以通过服用一些有利于骨折愈合的药物和活血通络的中药来进行，还可以通过阳光照射和进行科学的功能训练，具体的可以到当地的医院门诊定期复诊复查一下，根据自己实际恢复情况再决定下一步治疗方案。
一般情况下，骨折后可以口服钙片补钙，但需注意谨遵医嘱使用，具体内容如下：
骨骼主要是分为有机质和无机质两种成分，无机质就是指的钙质。因为骨骼出现骨折的情况后，需要新生骨骼包裹、修复骨折断端，进而可以替代骨折端损伤的骨骼，并使骨折断端相连，因为新生骨骼就需要大量的钙质，所以骨折后可以口服钙片补钙，有利于骨骼的形成，但需注意谨遵医嘱使用，以免过度补钙。
一般情况下，在锁骨断裂之后，大约两个星期可以进行跑步，具体内容如下：
锁骨骨折是比较常见的，不管是横断还是粉碎骨折，锁骨骨折术后两个星期左右，身体会得到较好的恢复，此时都可以进行跑步运动，因为钢板的固定效果更好，所以术后的下肢活动也不会受到很大的限制。患者的上肢要注意运动，不要摇晃太大，否则会造成骨折部位的错位，或者会影响到骨头折断的恢复；患者在术后可以采用消肿止痛、活血化瘀、消肿止疼的方法促进身体恢复。
