夏季中暑首先脱离高温高热的环境，先给予促醒，可以掐人中或者刺激双侧的涌泉穴，然后马上送医院救治。如果病人意识是清醒的，那么可以给予多补充水分，可以用口服补液盐来冲水喝。
中暑后，风油精可以点一些涂在两侧的太阳穴的，要注意待在凉快的环境中，多注意喝水，多休息。外出时要注意防护工作的，比如撑把伞，多注意喝水，可以煮一些绿豆汤来改善，还是注意增强体质的。
首先，立即将病人转移到阴凉通风处进行休息，如果条件允许可以转移到有空调的房间进行休息；其次，应该给病人必要的降温措施采用。比如湿毛巾头部冷敷或冰敷，给予病人身体进行温水擦拭，腋窝，大腿根处给予冷敷等；最后应该给病人必要的水分和盐份补充。可以通过口服淡盐水或者口服补液盐进行。
轻度中暑的症状表现有头晕、头痛、恶心、呕吐、精神注意力不集中、手脚不协调、精神状态比较差、发热、脸部或者全身的皮肤潮红、口渴、面色潮红、心率增快、尿量减少、大汗淋漓等。
防中暑要注意如果到阳光下，较好戴上遮阳帽，穿上长袖的衣服，避免皮肤被晒伤。为了防止中暑，可以准备好相关要药物，同时应该适当的多饮水，尤其多喝淡盐水或者白糖水，这样能够有效的防止中暑的发生。
轻度中暑有可能会出现头晕，头疼，恶心，呕吐，乏力等症状。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要保持室内通风良好，按时通风换气。
