如果早上起来总是感觉到腰痛，就有可能有腰肌劳损以及椎间盘突出的可能，应该及时去医院做一个腰椎ct的检查等检查。如果是腰肌劳损的话，平常要注意休息，必要的话可以通过按摩来进行治疗，如果是椎间盘突出的话，则需要进行对症的治疗。
盐是人体必需的电解质，参与身体的各种重要生理功能。缺盐会导致身体许多重要的生理功能紊乱，如精神差，食欲不振，四肢无力，严重的还会出现恶心，呕吐，心率加快，脉搏细弱，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等情况。
运动后头晕不适，一般要考虑有高血压，低血糖等一些慢性病变，另外也不排除有颈椎病变，导致脑部动脉供血不足。要注意适量运动，增加饮食营养，规律作息，避免运动强度过大。
适当的体育运动，如跑步、游泳等都是消耗脂肪的良好方式，另外跳舞、散步对于缓解情绪性代谢紊乱有所帮助，也可以在一定程度上缓解脂肪肝的进展，因此，可以在力所能及的时候进行适当的锻炼。
脾虚主要分为两种，脾气虚和脾阳虚。脾气虚症状为腹胀，大便溏薄，少气懒言，体倦乏力。脾阳虚不仅具有脾气虚的症状，也有脾虚生寒的表现，比如喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华等症状。
肾不好有可能会出现乏力，腰酸，腰痛，阳痿，早泄等症状。建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。全身性的运动主要包括跑步，跳绳，爬楼梯，登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。
