要想提高听力，需要到医院的耳鼻喉科需要完善纯音测听，还有声导抗检查，明确听力目前的程度。如果听力下降并不是很明显，可以通过药物来提高，如果下降特别明显，需要静脉滴提高听力，如果用药之后没有明显的好转，可以佩戴助听器改善生活质量。
吃一些，富含β-胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿、鸡蛋、莴苣、西葫芦、新鲜橙子等。胡萝卜素和维生素A可以为内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞的活力。到正规的医院进行合理的检查，查明原因后，对症性的进行治疗和调理，在平时要注意合理的休息，尽量减少日常生活当中噪音的影响。
首先不要久坐久站，不熬夜，不要精神思想压力太大，不要暴饮暴食，维持血糖、血脂、血压在正常水平。如果患上糖尿病，性功能会急剧下降。其次要注意增加运动，每天跑步半小时，每周跑步150分钟以上。平板支撑，双杠，哑铃，去健身房锻炼肌肉，让肌肉更加发达。补充优质的蛋白质，比如牛肉、里脊肉，促进性激素的合成。
多吃一些五花肉，或者炖排骨，在一段时间之内吃这些食物可以有效地增高血压。多吃红枣，红枣有补血益气的功效，可以用红枣泡水喝，也可以直接食用，还可以搭配银耳、枸杞等做成大枣银耳羹，每天喝几碗，保证血压会及时补上来。
提高新陈代谢的方法有很多。平时应该积极参加体育锻炼，通过运动，能够提高新陈代谢。必须按时吃好早餐，晨起后及时喝一杯温水，不要熬夜，如果长期熬夜，能够使人发胖。也要合理的饮食，按时吃好早餐，多进食富含蛋白质丰富的饮食，这样能够促进新陈代谢。不按时吃好早餐，也会引起人体发胖。平时也可以多泡澡，深呼吸，这样都能够提高新陈代谢。
可以通过按摩的方式，每天可以按摩小腹的位置，在临睡前可以用手顺时针轻轻在小腹上打圈2分钟就可以，可以按摩到卵巢，给卵巢做一个保健。一定要注意饮食。要保持清淡的食物，并且多摄入一些水果蔬菜，从而让身体内的维生素充足，进而提高卵巢功能。
