臀大肌有疼痛，很可能在椎间盘突出症引起椎间盘突出后，会引起椎管内的压力产生变化，存在压迫神经根的危险，在神经根所支配的范围内，有放射性疼痛，例如，臀大肌位置有酸痛。另外一种情况就是臀肌群或者臀部肌肉本身存在着炎症，也可能会造成该组织发生发炎。局部有化脓性感染性疾病和肿瘤占位性疾病等，均可引起局部痛苦。
如果臀大肌痛的情况严重，可以按医嘱服用布洛芬进行处理。
一般情况下，蹒跚步态可能常见是深感觉性共济失调、肌肉疾病、关节病等因素造的，具体内容如下：
1.深感觉性共济失调：脊髓病变、周围神经病变等因素可能导致患者深感觉性共济失调，出现蹒跚步态。
2.肌肉疾病：如果患者患有某种肌肉疾病，如进行性肌营养不良，可能会使双侧髋部受到影响，导致患者出现蹒跚步态的症状。
3.关节病：如果患者患有关节病，如双侧先天性髋关节脱位、佝偻病等，患者可能会出现走路姿势异常、关节疼痛等症状，可能导致患者蹒跚步态。
怎么回可能是很多疾病造成的，例如最普遍的酒后，“摇摇晃晃”；痉挛型偏瘫痪是由脑梗死、脑出血引起的，行走时的肢体拖动或“画圈”；小儿和成年人患有严重的颅内水患，有“失用”的走路姿势，无法站直或走路，走路时双腿仿佛被胶着，犹豫不决，容易跌倒；小儿“剪刀样”行走姿势；“慌张”的步伐等，是后期帕金森症患者的表现。这种情况主要是由于动作和感官的异常所致，表现在神经系统或其它系统的病变中，表现在具体的病症中。
首先双脚站立，一只脚向前迈出一步，迈步的时候，其实是迈出与肩同宽的距离，然后慢慢下蹲，前腿膝关节不要超过脚尖，后腿的膝关节不要碰到地面，大腿与小腿成50度夹角，然后上肢一定要立直，挺胸收腹。
锻炼臀大肌方法有很多，可选择做深蹲运动，如果初次开始锻炼臀部肌肉，可先从最简单深蹲运动开始做起。深蹲运动也是拉伸运动，可锻炼臀部和腿部的肌肉，并且对于提臀具有非常好的效果。
