汗斑对饮食没有严格的禁忌的，注意少吃辛辣、爆炒、油炸食物就好，为了健康这三类食物日常生活都要少吃。鸭肉含有丰富的蛋白质等营养成分，并且其脂肪分别均匀，熔点较低，较其他禽肉更适合食用，建议多吃鸭肉。
婴儿出现汗斑之后，不会造成其他影响，在这个现象只要护理好皮肤就好了，随着婴儿的成长，汗斑都会慢慢的减退，更应该注意好个人皮肤，应该注意多喝一些牛奶或者喝一些奶粉。
小孩子长汗斑和脾虚肠胃的不和有关系的，应该注意合理的休息保养气血，饮食的均衡性，调养生活的习惯，可以适当的吃一些蔬菜水果，大便通畅会好一些，适当的补充维生素等药物，注意养成好的习惯，积极体检一下，看看肝肾功能。
汗斑会在夏天出现，尤其是爱出汗的人，就很容易患上汗斑。在汗斑出现的时候，就会在皮肤上形成圆形或者是不规则的斑点，在初期为黄豆大小，会逐渐地增长至指甲盖大小。颜色为褐色，汗斑的表层会出现很小的颗粒状鳞屑，并不是太明显，用指甲很容易刮下来。
汗斑的发生主要是与个人的体质有一定的关系，中医来说属于是阴虚内热型的体质造成的。如果一直反复发作，可以去当地的中医院看看系统的开一些中药调理一下，平时多注意休息，作息时间要规律，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多加运动锻炼，提高机体免疫力。
