心悸和失眠的常见治疗方法有：
第一、养成每天按时睡觉的好习惯。睡前半小时不玩手机等电子产品，不做剧烈活动，不喝浓咖啡或浓茶。
第二、睡前可以听一些舒缓的音乐放松一下。尽量10点左右入睡，睡觉前用温水泡脚，睡前半小时可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠。
第三、如果有必要，可以服用一些调节睡眠的药物，建议在专家指导下使用。
出现胸闷，气短，还有心慌的情况。需要进一步查找原因。要排除心脏病变等情况。需要完善相关检查明确。需要进行综合性的治疗。如果没有心脏方面的因素，那么就是身体处于亚健康状态。可以服用中药调理。
如果早上起来之后心慌，在不舒服症状发作的时候，可以先测量心率和血压，如果血压不低、心率偏快，可以口服药物治疗，改善心肌缺血，改善心慌、心悸的症状。早晨心慌冒汗可能考虑是由于心肌缺血发作，或者是由于晨起后高血压导致。
如果出现了胸闷心慌的情况，首先需要考虑有没有冠心病，心功能不全所引起的心衰症状。建议首先需要完善心电图的检查，同时需要听诊双肺有没有湿性罗音，如果明确为冠心病所导致的，需要应用扩管利尿的药物。
有可能是孩子活动过于激烈引起的。平时一定要嘱咐孩子不要剧烈运动，特别是感到心里不舒服的时候，一定要及时停止活动。可以带孩子到正规的医院心内科。让专业的医生给做一下系统的检查，特别是要做一个心电图，查一个心脏彩超。
