柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等都可以。孕酮是属于一种孕激素。孕酮不够是会产生流产征兆的，是由于黄体功能不全从而导致使分泌的孕酮不足，多吃些富含维生素C的食物。
孕酮太低吃鹌鹑蛋对于补充孕酮是帮助不大的。补充孕酮可以选择黄体酮注射，要在常规的医疗机构注射。而且要保持心情舒畅，多卧床休息，饮食要清淡，在妊娠中期后开始补钙，还要定期产检。
孕妇喝豆浆可以补孕酮。豆浆中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效帮助女性起到补充雌激素的作用，故孕妇平时可以多喝点豆浆，补充激素，调整体内激素失调的状况，对提高孕妇的孕酮值有一定的帮助。
孕酮是从卵巢黄体中分泌出来的帮助胎儿正常发育的天然孕激素。
孕妇孕酮偏低，可能是黄体功能不全引起的，因为黄体分泌孕酮不充分，在正常怀孕情况下孕酮升高，可避免胚胎受母体拒绝，保持正常怀孕。如孕酮缺乏，胚胎就像异物一样，受到母体的排斥发生流产。孕酮低可由黄体酮药物补充。另外建议做好营养的摄入，维持胎儿正常的生长所需。
如果在怀孕早期的时候出现孕酮偏低，这样容易导致流产，所以应该及时的补充孕酮。通过饮食方面补充是不能取得良好的效果的，只能是通过服用药物，才能够补充孕酮，才能够避免先兆流产。所以在怀孕早期，应该注意复查孕酮的数值和人绒毛膜促性腺激素的数值。如果有这种数值偏低的时候，应该及时的治疗。
怀孕早期孕酮是非常重要的，如果孕酮比较低，有时候会引起出血，非常容易发生流产。只要及时补充孕酮，孕酮恢复到正常范围，那么停掉以后通常不会导致胎儿发育停止。需要按时抽血化验，一旦发现孕酮下降，再及时进行补充。
