该怎么做才能减轻嗜睡

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从昨天开始有些嗜睡,从早上到晚上睡觉前无论在哪里都想睡觉而且自己无论怎么提神都不管用。睡一小会儿起来后也不管用还是很困。而且头晕。没有流鼻涕或者嗓子疼之类的。晚上的睡眠时间是足够的而且睡得很沉但是会做梦。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张宏伟 副主任医师 衢州市人民医院五官科 三级甲等
擅长:慢性咽喉炎、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、耳鸣、眩晕、...
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注意休息,睡眠充足,避免熬夜,作息规律,多喝水,戒辣椒,坚持有规律锻炼。
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刘美珍 医师 闽清精神病防治院内科 三级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎
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指导意见:你好,根据病情情况考虑有可能是感冒引起症状,建议可以去医院就诊给予血常规检查明确诊断后给予感冒药进行对症治疗,期间多饮水,必要时可以给予感冒药进行对症治疗,期间多饮水,尽量清淡饮食,避免辛辣生冷油腻食物刺激,注意休息,避免劳累熬夜。请对我的回复做出评价谢谢!
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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指导意见:你好,这个情况,可能是神经衰弱的情况,与情绪变化,精神紧张,压力大等有关系,可以应用安神补脑液,脑清片,谷维素治疗一下,进行体育锻炼,减轻压力等,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢
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李琪 医师 山东省夏津县中医院儿科 二级甲等
擅长:重症肌无力,心脏病
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指导意见:乏力,嗜睡可能是因为中暑或者感冒所致,可以多喝些水,口服藿香正气,白加黑治疗,平时注意饮食搭配,营养均衡,祝健康。
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老是发烧,呕吐,还嗜睡可以通过药物治疗,宝宝患的是急性肠炎。这种现象是感受风寒湿热之邪,脾肾虚弱,脾失健运,气血不和,肾气虚弱,肾失固摄,气化不利所致的以上症状;清淡温热易消化饮食,多喂水,服用药物治疗看看,脱水可输液治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要想缓解生孩子的疼痛,可以通过无痛分娩来缓解。
无痛分娩这种止痛分为非药物和药物止痛两种。非手术治疗主要有全身按摩、调息、家人陪同、引导音乐等。还可以采用脊髓内麻醉来止疼,局部麻药可以起到一定的效果,比如腰麻、硬膜外、腰要结合。
在生孩子后,产妇应该注意休息,能够使身体得到休养,从而帮助身体逐渐恢复,做好保暖,避免身体受凉。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减轻失眠多梦的方法如下:
1、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。
2、睡前不吃东西。人体在睡眠的时候,大脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西,特别是吃油腻食物,或者吃得太饱,会增加胃肠的负担。
3、浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服。
4、睡前放松活动。睡前1~2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动。
5、睡前洗脸洗脚。睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

嗜睡可以采取心理或者药物疗法来治疗。要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,要养成比较有规律的生活习惯,要多出去参加户外运动。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

减少失眠的方法如下:
1、睡前适当泡脚。长期失眠多梦确实会带来负面影响。提高睡眠质量,可以通过睡前泡脚来缓解,这样可以做个好梦。
2、吃安神催眠的食物,总是失眠多梦很烦。为了让这种情况变得更好,你可以从饮食方面来调整自己的身体。饮食调节也是促进健康的好方法。每天选择一些安神助眠的食物获取营养,睡眠质量会有所提高。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

女性妊娠反应主要包括厌油腻,晨起呕吐,恶心,乏力,嗜睡,腰酸,小腹胀,胸胀,尿频等症状。一般随着怀孕时间增强,超过三个月以后症状会逐渐消失。多进行户外散步,分散注意力也会降低反应。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮