一般来说，安神的穴位有神门，三阴交、四神冲等。神门穴是心经的原穴，适当的刺激神门，具有宁心安神的作用，三阴交是足太阴，适当的刺激三阴交，具有疏肝解郁，健脾益气，交通心肾的作用，四神冲是经外奇穴，适当的刺激四神冲，具有镇静安神的作用。需要注意的是，患者应该在医生的指导下刺激穴位，避免自行刺激穴位，以免导致不良症状的发生。
通常情况下，患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下：
适量喝牛奶：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用，因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。
按照医嘱吃归脾丸：归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等，具有益气健脾、养血安神的功效，患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
一般情况下，服用安神补脑液，如果七天症状仍无缓解，应当去医院就诊更换药物。具体内容如下：
安神补脑液是益气养血、安神强脑的传统中成药，可以用于治疗头晕、失眠以及神经衰弱患者的病人。安神补脑液虽然有比较好的疗效，但是在服用的时候也要有禁忌，如果服用7天后，症状没有缓解，需要在医生的指导下更换药物进行治疗。
同时注意每日生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，不喝酒，不抽烟，不饮咖啡。
具有安神功效的茶饮可以参考以下几种：
1.如果经常熬夜、伴有失眠多梦，多为心火炽盛，可以用玫瑰花、栀子、菊花、冰糖代茶饮，可以清心宁神；
2.如果伴有倦怠乏力、入睡困难，为心血亏虚、心神失养，可以用龙眼肉、阿胶、酸枣仁、百合、大枣代茶饮，可以养心补血、宁心安神。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
安神助眠茶一般有菩提花茶、熏衣草花茶、合欢花茶等。
可以用来安神助眠的，一般有菩提花茶，菩提花茶中富含多种生物类黄酮，具有安神静心、调整神经、改善睡眠品质等功效。熏衣草花茶具有镇静、帮助睡眠、防止神经性疲劳、改善睡眠、多梦等功效。合欢花茶是一种很常用的镇静睡眠的花茶，将干枯的合欢花放在一个小壶里，再加上冰糖和水，将其煮沸，就可以喝了。