夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，过度劳累，精神或心理压力大，引起精神疲劳，出现困乏。营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
有气血亏虚精气不足的，就会出现特别劳累想睡觉，也有一部分是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄会导致血流不通畅，大脑出现缺血缺氧，最好做一个详细的检查，明确病因以后对症治疗。
总是头晕、想睡觉、耳鸣可能是过度疲劳、熬夜、内耳疾病、颈椎疾病、颅脑疾病等原因导致的，具体分析如下：
患者总是头晕、想睡觉、耳鸣，这与过度疲劳、熬夜等因素有关。还有一些人会有突发性耳聋、梅尼埃病、耳石症等内耳疾病。还有一些颅脑疾病，如脑梗塞、脑缺血等。通常耳部的结构、听觉功能、颅脑和内耳的放射学检查都要做详细的检查。
可能是自己最近饮食不规范导致的。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，有一些疲劳感方便入睡，喝一些牛奶同样帮助睡眠，如果长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。
考虑可能有消化道出血或者中医说的火气比较大。白天尽量参加正常的工作当中，晚上才睡觉休息，如果白天睡多了，晚上就会清醒精神，难以入睡。睡觉时候尽量不要用手压在胸口，防止做恶梦。目前就从改善生活上来定。
总是困想睡觉的原因有很多，过度疲劳、酒精、药物等因素引起的睡眠增多，发作性的睡病，不受自主控制，呼吸系统疾病、精神原因，导致晚上睡不好觉，白天的睡意会加重；四、老年一些慢性疾病也会引发睡眠增多，可以服用一些中枢兴奋药物，如苯丙胺、哌甲酯、匹莫林等药物治疗，药物的疗效很好。
