一岁的宝宝便秘，要看宝宝，几天才拉一次大便。宝宝妈妈也可以吃点蔬菜和水果。如果宝宝要是喝奶粉，一定要多喝水，可以榨新鲜的果汁或者是蔬菜汁给宝宝喝。也可以给宝宝喝点蜂蜜水，一定不要给宝宝吃干的硬的食物。如果宝宝大便比较硬，可以用棉签棒蘸点麻油，在肛门的周围涂抹，这样大便会通畅一点。
小孩便秘是因为小孩消化道发育尚未完全，脾胃功能较弱，胃肠道蠕动比较慢，便秘可能是胃肠道吸收不良所导致。建议多给孩子吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水。然后饮食多吃膳食纤维类食物和水果，可让胃肠道蠕动加快，就可以治疗便秘的。
便秘儿童可以选择服用调节肠道菌群的药物来调节肠道菌群。对于便秘的儿童，也有中医疗法，甚至按摩疗法对儿童也有较好的临床效果。平时注意让宝宝多吃水果和蔬菜，保证每天有足够的饮用水。注意不要让小孩吃一些滚烫、辛辣的食物，平时要早睡不要熬夜，降低机体免疫力。
小孩便秘可以通过口服一些去火的药品来治疗。当然也可以口服中成药，在口服中成药通便时，要注意多喝白开水，及时的添加辅食，平时也需要注意不要让孩子吃一些垃圾食品亦或是难以消化的食物。尤其是不要吃一些含色素或者是容易上火的食物。多让孩子吃一些有营养的瓜果蔬菜。多参加一些户外运动。
孕早期便秘应以食疗为主，尽量不要服用药物。
孕妇可以多吃一些通便的水果和新鲜蔬菜，如苹果，猕猴桃，火龙果，香蕉等，多吃韭菜，芹菜，大白菜。平时还需注意多饮水，促进身体代谢，必要时可考虑使用蒙脱石散、进行治疗。但需注意需在医生指导下合理地使用，避免对身体造成影响从而影响到胎儿的发。平时注意保持饮食清淡，减少对胃肠的刺激。
