如果肚子不舒服，可以喝一些暖胃养胃的粥。山药、南瓜粥，可以补脾养胃，南瓜可以排毒护胃。红枣、花生粥、红枣、花生等都是滋补脾胃的食品。小米粥、小米粥是最好的滋补之物，而且很容易上手。红枣地瓜粥，有暖胃的功效。平时要注意保暖，要有规律的饮食，要少吃多餐。如果是慢性胃病、短期内有胃部不适、体重减轻等，应及时进行胃镜检查。
如果胃不舒服适，可以多吃一些小米粥，或者是南瓜粥。大米富含维生素、脂肪、多种蛋白质，对肠胃功能差的患者具有显著的改善效果。还有就是可以多吃一些玉米和南瓜，可以调节中和养胃，南瓜性温润，可以补中益气。另外，小米粥、胡萝卜粥也是大多数人都能吃的粥，而小米则可以调养肠胃，养肝祛湿。小米粥可以起到很好的补益效果，而且可以缓解肠胃不舒服，肠胃不好。
需要注意的是，如果患者的症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
胃部不适会引起头晕不适的症状。但是因为胃不舒服，消化功能减退，胃肠蠕动减慢，食欲不振，长时间不进食或进食少，也会由于低血糖导致头晕。胃不舒服，胃痛的时候引起迷走神经过度兴奋，可能会由于血管收缩导致脑供血不足，从而引起缺氧，头晕。
通常情况下，胃不舒服可以喝这些。
1、如果是胃肠功能紊乱，可以适当服用一些调整胃肠道的药物，如奥美拉唑胶囊。
2、可以适当喝一些蜂蜜水,喝蜂蜜水可以起到美容养颜促进胃肠蠕动,从而产生润肠通便的作用。
3、胃不舒服，患者应该注意有一个好的饮食习惯和生活习惯，可以适当的喝一些温开水，米汤，米粥等，同时加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
通常来说，胃不舒服喝点健脾养胃的米粥。
胃不舒服可能是胃炎、胃溃疡等原因导致的，可能会出现中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等临床症状，通常来说，患者可以喝点健脾养胃的米粥，比如小米粥、大米粥、银耳莲子粥等，注意不要喝浓茶、饮料，不要吃生冷、辛辣刺激、容易产气、酸的、硬的食物，饮食要清淡，有规律。
