可以去正规医院骨科好好的确诊一下，轻可以选择保守治疗，或者打封闭，平时注意加强保养。可以去买一副针对腱鞘炎专用的护腕，睡觉时对关节制动一下，效果比较好。考虑手指头关节长期的劳累和磨损，导致产生腱鞘炎可能最大。该疾病表现为用力回弹可能会有疼痛，手指头僵硬。
出现手指关节僵硬，大多数是由于类风湿性关节炎。类风湿关节炎引起的手指僵硬，重要的一个特点是晨起的时候手部关节会明显感觉到僵硬、疼痛，而且这种僵硬往往会超过半个小时，在活动后有明显改善。一般会出现双侧手部对称性的症状，但是后期会出现明显的关节部位肿胀、畸形，严重影响屈伸活动。以需要根据患者具体的症状来确诊是属于哪一种疾病，同时结合辅助检查明确病因。
骨折关节僵硬能恢复是可以恢复的，患者可以通过不断的重复训练来逐渐的康复。
还可以通过锻炼屈指来慢慢的进行康复，并可以用毛巾来进行热敷。一开始会出现一些痛苦的症状，这是很常见的。需要口服一些具有活血通络作用的中药，或者是针灸，理疗等。病情较重的时候最好是到正规的医疗机构做外科手术进行治疗，以免影响身体恢复。
通常情况下，关节僵硬疼痛的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：关节僵硬疼痛的患者可能是患有关节炎，患者可以在医生的指导下使用云南白药气雾剂、正红花油、麝香止痛贴膏等药物来治疗。
日常护理：关节僵硬疼痛的患者可以通过热水泡浴，使关节血液循环得到显著改善，也能够减轻关节僵硬以及疼痛症状。
尪痹胶囊是可以缓解关节僵硬的，不仅可在症状急性期对症状进行改善，还可在稳定期帮助患者改善病情，延缓病程进展。
以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，或关节肿大灼热等为主症的一类病证。
如果患者出现关节僵硬的症状，常见是因退行性骨关节炎或类风湿性关节炎所致的关节功能受损，建议及时去医院查明病因后遵医嘱选用尪痹胶囊进行治疗。该药物能够促进患者炎症因子水平的改善，提高治疗有效率；通过长期用药，患者生活质量可见显著提升。
膝盖关节僵硬考虑是膝关节滑膜炎导致的。可能与受凉刺激或者长时间的劳损有关系。你可以进行膝部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤灯照射，另外平时适量锻炼，避免熬夜和劳累，避免受凉刺激，对于改善恢复有帮助。
