判断自己是否发烧，最快最好的办法就是拿水银体温计给自己测一次体温。一般是选择腋窝作为测量部位。如果多次测量超过37.3℃，就要怀疑自己发热了。如果发现体温超过38.5℃，有必要口服退烧药物，及时把体温控制下来。发热期间多饮水，补充水分。
需要进行判断，自身免疫力较强，将体内致病菌清除属于正常，发热有很多类型，一部分是波动性的发热，并不是一直都是持续高热，当处于体温下降期，就会退热。意识不清的患者发热，自己退下来，有可能是休克的表现。休克后，由于外周循环差。导致四肢冰冷，体温偏低，这时候应积极治疗。
属于低烧，不是发烧，体温正常应该是在36度到37.3度之间，出现低体温，有可能是由于体质虚弱，循环不好，也有可能是存在贫血，低血压等情况，平时如果缺乏活动锻炼，营养不良，那就容易导致出现许温偏低。
一般的腋下温度37度以上属于发烧，发烧的症状很多，根据发烧的温度的高低，会出现各种不同的症状，一般的症状有头昏，头晕，畏寒，寒战，乏力，食欲下降，四肢酸痛，甚至有抽搐等惊厥症状，发烧症状的出现，是与他温度的高低，再有患者本身的体质决定的。
发烧是一种自我保护，部分普通的发烧，只要不是很严重，可以自行恢复，病程是5-7天。发烧期间要多吃水果、蔬菜，水果富含丰富的维生素C，维生素C可以增强抵抗力。可以采取物理降温，比如温水擦浴，水温在37℃左右，擦拭手心、肘窝、腋下、颈后等大动脉流动的地方。
