补牙那种最好，

玻璃离子补牙好，玻璃离子材料在制作的时候会加入一定的氟离子，所以玻璃离子材料补牙有一定的预防龋齿的作用。而且它的化学粘接性比较好，对牙髓的刺激也比较小。不过玻璃离子材料，颜色不是特别美观，而且强度不是特别大，容易有磨损。

补牙后多久可以吃东西，要根据所用材料来确定。银汞合金可在充填后两小时进软食，且不能用其咀嚼，24小时后才可用该牙咀嚼。常用的是树脂补牙，那么这种补牙，一般补完后一两个小时之内，就可以马上进食，不会有什么影响。

浅龋补牙能使用的寿命一般是终身，但复合树脂充填材料，耐磨性不高，银汞合金颜色不好看，补完每年复查就行了，也可能使用时间是不固定的，就一般补牙后使用几年、十几年的都有。

现在常用的有银汞合金、玻璃离子和复合树脂，银汞合金是一种特殊类型的合金，比较耐磨，价格便宜，玻璃离子是由玻璃粉与聚丙烯酸反应，生成含离子键的聚合体。复合树脂美观，和牙齿组织有粘结性，对龋洞的要求相对比较低。

补牙好可以选择光固化树脂进行修补，通过紫外线光进行照射，使材料进行固化。在补牙之前，还需要对龋洞进行常规的去腐，将所有的感染物质全部清理干净，再进行补牙。

有两种：一种是有粉和液调和所形成的水门汀类材料；另一种是光固化树脂材料。两种材料各有利弊，在临床上目前应用比较多的是光固化树脂材料，主要是由于树脂材料颜色比较逼真，强度比较高。