脚踝扭伤后走路好吃力但双没有骨折如何办

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脚踝扭伤后走路好吃力但双没有骨折如何办
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严付银 主任医师 郑州市平安医院骨伤病治疗中心http://www.gsbkx.cn
擅长:中医治疗股骨头坏死 股骨头缺血性坏死 类风湿临床和...
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1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)抬高:将患部抬高则可促进血液及淋巴循环,防止充血及消肿。

2.第二阶段—有限的活动:在完成急救和消肿手续后,接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先,必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能,因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言,皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织,故复原期较短;但韧带与肌腱的微血管分布稀疏,因而至少须费时六周方能痊愈;至于保护关节的软骨,由于其全然无血液供给,故唯有动手术方能治愈。此外,除血管分布的疏密,运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期,患部尚无法承受剧烈运动,故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时,便可进入第二阶段,即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度,是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动,且不致感到不适。

3.第三阶段—渐进式施压:当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时,便可对受创组织施压,使其强化。但施压之强度须适中,一旦感到疼痛便须停止,否则将引起二度伤害。其次,应注意在对患部施以抗压训练时,须避免于训练后12小时内采热敷。此外,此阶段亦可借机纠正肌群的不平衡发展,藉施压之方式强化原本较弱的部位。

4.第四阶段—患部之愈合:随着第三阶段的完成,患部将回复其原有肌力的2/3,此时可转以实际攀登之方式帮助愈合。由于患部已久未使用,故须经过一段重新适应期,方能与其余肌群协调运作。起初可进行一些难度易、强度低的攀登训练,使患部适应各种不同的姿势与动作,再将强度逐步提升。相对于第三阶段,此阶段可帮助选手审视自身的攀登技巧。倘若平日倾向于以固定动作攀登或攀爬特定地形,此阶段多元化的攀登训练将可降低同类型伤害再度发生的可能性。
汤浩医师 助理医师 成都温江清阳社区门诊内科
擅长:慢性乙肝的治疗与保养
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朋友你好,依据你的情况建议到医院康复门诊锻炼一下.
医生会员
擅长:
你好.你的属中医筋伤.可以中医针灸加外敷膏药处理.还得来些营养组织的药.
相关问答

脚踝扭伤可通过外伤史、症状、检查等方式判断是否骨折,具体分析如下:
脚踝扭伤是不是骨折,需要根据具体情况来判断。如果有过很严重的外伤史,比如坠落、车祸,那么很可能会出现骨折。还有就是在骨折的时候,局部经常会有明显的肿胀和剧烈的疼痛,在皮肤下面会有一些淤青和紫色的斑点,有的还会形成张力性水疱或血疱。活动踝关节时会出现骨擦音,出现异常活动、骨软征等症状,如果不能下地负重行走和站立,可以通过 X线片来判断骨折和骨折移位的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝扭伤后肿了可能是骨折导致的,也可能是其他原因导致的。
扭伤后肿胀不是因为骨头断裂,而是因为软组织受伤。脚踝骨折,脚踝扭伤引起的骨折,会引起骨膜腔内的血管破裂和骨折断端出血。由于皮肤的局部紧张度升高,会导致皮肤出现肿胀,或者出现拉伤的情况。第二种是软组织损伤,比如韧带的损伤,会造成局部的血管损伤或者穿透力的增强,从而造成组织间隙的肿胀和关节的运动受到限制,如果出现了流血,还会出现皮肤下的淤青。

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通常情况下,脚踝扭伤肿了会骨折。具体情况分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,脚踝扭伤肿了可能会引起软组织损伤,还能会导致骨折,因此脚踝扭伤肿了会骨折。
脚踝扭伤肿了的患者需要进行处理,进行相应的固定,否则后期会出现踝关节不稳,反复关节扭伤等情况。脚踝扭伤肿了的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

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踝关节扭伤后,一般会出现三种症状:疼痛,肿胀,功能失调。如果有骨折,其它三个征兆中的一个或两个都会发生。
第一个问题就是踝关节扭伤后会不会出现局部的畸形。这是一种畸形。如果没有明确的诊断,可以通过没有扭伤的脚来判断有没有明显的畸形,这时候就会出现骨折。
第二是不正常的行为。异常活动是指与关节活动类似的非关节部位。这是由于当断裂的连续性和完整性受到损害时,不应该有关节活动的部位会产生与关节运动相似的活动。

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通常来说,打球脚踝扭伤肿可以通过临床症状判断是否骨折。
当患者在打球中扭伤了脚踝,当有红肿的时候,要确定是不是有骨折,要先感受一下扭伤的脚腕是不是可以稍微活动一下。如果还能够正常的运动,说明是脚腕的局部肌肉扭伤,不会导致骨头断裂。患者在足踝扭伤的地方不能动弹,同时还会有针刺般的疼痛,说明有可能是脚腕骨折了,所以要及时制动,及时就医。

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脚踝扭伤后发生撕脱性骨折可以通过石膏进行外固定、手术等方式来改善。
第一,如果骨折处的移位不明显,可以采用石膏进行外固定,在固定的时候要根据骨折的位置轻微的内翻或者足外翻来保持撕裂骨折的位置,这样有利于骨折的愈合和韧带张力的恢复。第二,如果骨折移位严重,必须进行外科手术,对撕裂骨折进行内固定或韧带止点重建,以恢复踝关节的稳定性和侧副韧带的张力。

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