如果宝宝总偏向左侧睡，或者是偏向右侧睡，妈可以有意识地让宝宝多朝另一侧睡，就可以改善一下睡偏的头部，还可以帮宝宝翻身，左右两遍交替躺卧，以保持后脑枕部两侧均匀受力。
一般情况下，6个月宝宝脖子歪向一侧，家长可以通过按摩、手术等方法进行矫正。
1.按摩：一周岁以下的儿童，如确诊为肌肉性斜颈，可以做胸部锁乳突肌的局部按压，促进痉挛的胸锁乳突肌的伸长，从而矫正斜颈的情况，并根据医师的提示进行推拿。
2.手术：1周岁以上的宝宝患有肌性斜颈时，推拿的作用一般不会很大，可以选择手术，建议6个月宝宝在1岁之后再进行手术。
一方面需要调整宝宝睡觉的方向。不要经常一个方向睡觉，也可以带宝宝去进行推拿。可以选择三甲医院推拿科有专门小儿斜颈的推拿，效果是较好的。经过一段时间的调理，有助于改善。
脖子歪了一般可通过以下方法矫正：
脖子歪了在医学上称为斜颈，治疗方式需要根据患者的年龄来选择。如果患者较小，可以采取保守治疗，比如支具固定。但如果患者年龄较大，采取保守治疗的效果一般不明显，可以到医院检查后选择手术治疗，彻底改善脖子歪的情况。
建议患者在治疗期间不得私自取下固定的支具，并且选择手术治疗的患者也不可自行取下支具，避免影响到治疗效果。
歪脖子临床称为斜颈，多见于新生儿或者是儿童。根据造成斜颈的原因进行矫正。如果是先天性的斜颈，是由于胎儿在子宫内，颈椎肌肉出现病变，发生挛缩，使头偏向一侧，出现歪脖子的症状。儿童出现斜颈，通过手法推拿按摩，抻拉挛缩和粘连的肌肉，能够有效地矫正斜颈的症状。如果是因为斜视造成的斜颈，首先要纠正斜视，在纠正斜颈，斜视纠正了，斜颈的症状也就随之好转了。
脖子骨头凸出的矫正方法如下：
颈部的骨骼主要是人体的颈椎，颈椎出现明显的突起现象或者突出的状态，多数都是由于颈椎生理弯曲变化造成的。经常保持低头工作、伏案工作或者其他固定姿态工作的人，就会出现这种现象。可以进行颈椎的牵引治疗。通过牵引，使颈椎周围的软组织先得到放松，并且能够恢复颈椎椎体之间的相对位置。
