腿拆石膏后膝盖僵硬不能弯曲可以进行功能锻炼，因为也需要配合舒筋活血，改善微循环的药物进行缓解。是由于石膏固定，导致肌肉韧带功能减退，引起的运动功能障碍，也可以进行针灸理疗。
大腿骨折弯曲训练方法有如果严重的屈膝功能障碍，可以考虑做一个手术下松解，另外就是局部可以热敷，多加强屈膝等训练利于改善。平时注意休息，避免熬夜劳疲倦，忌味道辛辣刺激生冷油腻食物。
通常来说，石膏能自己拆，但可能需要借助工具。
骨折后要做的是手法复位，用石膏固定，等骨折完全恢复了，再取下石膏。在骨折完全恢复、做好X线检查后，可以用石膏支架来进行支架的自动拆卸。对于舟状骨骨折等病人，必须进行管式的石膏内钉，在恢复后用专用的工具，比如用一把石膏剪刀将其取下。所以普通的石膏支架可以自行拆卸，而管道式的则要用专门的设备来拆卸。
一般来说，孩子打石膏多久可以拆需要根据实际情况判断。
如果是三岁以下的孩子，恢复的情况比较好的话，一般打石膏后需要三周到一个月的时间就可以拆除。。
如果是接近成年人的孩子，恢复的情况比较好的话，打石膏后通常需要6-8周的时间就可以拆。
具体孩子打石膏多久可以拆需要在医生的指导下判断，及时复查，在愈合良好的情况下一般就能拆除。拆石膏后还要注意局部有没有出现疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。
通常来讲手术后会因为关节周围肌肉韧带的瘢痕挛缩和瘢痕黏连出现功能受限，就是得加强功能锻炼，多做热敷，每次得感觉到痛才能循序渐进锻炼开，如果实在锻炼不开的话，只能再次手术松解。
通常来讲手术后会因为关节周围肌肉韧带的瘢痕挛缩和瘢痕黏连出现功能受限，就是得加强功能锻炼，多做热敷，每次得感觉到痛才能循序渐进锻炼开，如果实在锻炼不开的话，只能再次手术松解。
