一般情况下，训练宝宝翻身的方法具体如下：
一般来说，宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身，宝宝躺着的过程中，小脑袋会自动向上看，双腿不停上下摆动，表示要翻转，可以用手扶着宝宝的脖颈和背部，给他做一个侧倾的姿势，让他能够自己翻转。
在日常生活中，家长可以让宝宝呼吸新鲜空气，多晒太阳，居室保持空气流通、新鲜。
早上起来的时候和晚上睡觉来回翻身眩晕严重是典型的美尼尔氏综合症引起的症状，这种是一种以眩晕，呕吐为主要症状的，前庭功能膜迷路水肿引起的症状，治疗主要就是消肿，然后就是对症治疗。
一般情况下，婴儿翻身可以自己或者在家长的帮助下翻回来。
婴儿自己学会翻身的时间通常是四到五个月左右，如果宝宝能够自己翻回来更好，家长要注意密切观察。如果宝宝自己翻不回来，家长要及时的给予帮助，建议用手辅助宝宝用力，动作要轻柔，要让宝宝自己学着用力，逐渐的学会自己翻身，刚开始学翻身的婴儿可以家长的帮助下翻回来。
晚上睡觉翻身会头晕是位置性眩晕。位置性眩晕就是在改变位置的时候而诱发的头晕，比如在床上翻身的时候、躺着爬起的过程中、坐着躺下的过程中、弯腰的时候、转头的时候等，这些位置改变诱发的头晕，持续时间都很短。
十个月的孩子不会翻身，这个是属于不正常的，这儿大部分都是，三四个月会翻身的，孩子已经那么大了，不会翻身，不排除是肌张力的问题，或者说孩子曾经有问题的，去医院检查。
睡觉翻身头晕，这种头晕与体位的转换有关，可能是良性位置性眩晕的可能性。良性位置性眩晕也叫耳石症，是由于耳石脱落随着淋巴液的流动至前庭，刺激前庭而引起眩晕，有的还伴有恶心呕吐的症状。耳石症是一种自限性的疾病，一般预后良好，但常会反复发作，情绪波动、劳累、受凉、睡眠不足都可诱发其发作。
