每天早上起来之后非常想睡觉怎么办

会员104469640 20岁 已回复
23岁。每天早上起来之后,用不了多长时间,就容易打瞌睡,需要用力的维护自己的精神。不然就睡着了。从小学读书起就有这种状况,我该怎么根治,求解决方案。方案。谢谢。谢谢。谢谢。岁
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杨东晖 主治医师 深州市中医医院内科 二级甲等
擅长:脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑...
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指导意见:你属于有些嗜睡的表现。首先应该保证晚上的睡眠时间及睡眠质量,其次每天要坚持多运动,至少要有半个小时的运动时间,运动可以使大脑处于兴奋状态,并解除大脑的抑制状态。注意每天的饮食不要太多,过多的饮食量会导致瞌睡。
张传科 主治医师 六安市第四人民医院外科 二级甲等
擅长:肛肠类,肝胆外科,甲状腺,乳腺疾病的诊治。
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你好,你的情况主要还是需要多休息,平时多运动啊
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张丞 医师 宜春浙赣友好医院内科 二级甲等
擅长:胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
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指导意见:应该是由于劳累压力过大或者晚上失眠,所以才会导致出现,打瞌睡的现象,可以通过服用,西洋参等有助于改善。
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席东泽 医师 山西医科大学附属太钢总医院内科
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,根据你所描述的情况,考虑是睡眠不足引起的,建议你合理安排作息时间,规律作息,不要熬夜,适当锻炼身体,提高身体素质,调整安排好日常生活及工作。
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