要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
指甲月牙消失可能是因为人体精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷造成的，或者是身体处于长期贫血状态。需要及时的补回月牙白，积极的补充营养，加强锻炼，使人体免疫力提高，防止疾病的发生。
晚上睡眠时出现躁动，而且睡眠质量不好，睡觉时出现心跳加快，还有头晕等症状。起床后就能慢慢恢复正常。没有基础疾病，这种症状考虑可能有植物神经功能紊乱。劳累或者，久坐不动，缺乏锻炼，以及饮食不当等都有可能导致出现这种症状。要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
脾脏是人体一个重要免疫器官，也是重要的储血器官。具有造血，滤血，清除衰老血细胞等功能。没有脾会导致身体免疫力下降，因为过滤功能消失，调节素水平降低，外周血淋巴细胞数量及淋巴细胞转换率明显下降。导致抵抗力下降，体能下降，抗感染能力也会下降。
大姨妈来两天就没有了是不的正常：
正常的月经持续时间就是3到7天，也是相对固定的标准，在这个期间内，都属于正常的月经。当然，还需要综合月经是否存在其他的异常，比如月经量是否很大，是否有痛经，月经期间是否有肉样血块流出等。如果这些异常都没有，就不用担心。一两天就干净了，说明月经是不正常的，一般还会伴随有月经量少的特点。
孕10周症状没有了是正常现象。
因为在孕十周时，早孕反应带来的不适症状已经消失了，一般的早孕反应会持续两周左右，就会自然消失，最迟不过12周，所以不用过度担心，放松心态即可。只要没有出现较为严重的不适感，或者是腹痛以及阴道出血，那么就没有什么问题。只是需要配和好医生进行例行的孕检即可。怀孕11周到13周之内，是做nt检查的最佳时间。
