脸上长了像鸡皮疙瘩一样的小痘痘通常是因为皮脂腺分泌过度引起，也可能是毛囊炎等导致。
1.皮脂腺分泌过度：当内分泌失调时可能会使体内激素分泌旺盛，或者是经常吃过度油腻的食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，从而出现脸上会长像鸡皮疙瘩一样的小痘痘。应避免吃过度油腻的食物，也可以在医生的指导下服用抑制油脂分泌的药物，如非那雄胺片、异维A酸软胶囊等。
2.毛囊炎：当使用了劣质的护肤品或化妆品后，可能会导致皮肤无法吸收，从而出现炎症，导致毛囊发炎，从而出现脸上长像鸡皮疙瘩一样的痘痘。可以去正规的美容医院进行激光治疗，通过激光光照的方法刺激毛囊起到消毒杀菌的作用，抑制皮脂的分泌。
在日常生活中应改善饮食习惯，应吃清淡易消化的食物，尽量避免吃辛辣及油腻的食物。
初步诊断是毛囊炎引起的，如果说是痘痘一样，能挤出来就没问题，如果还继续长，需要服用抗生素，涂抹药膏，勤用热水洗一洗，平常注意饮食，少吃煎炸辛辣的食物，多吃青菜水果，多喝水，尽量少熬夜，注意卫生。
问题分析：从您的图片上来看，这个考虑可能是皮脂腺增粗的情况的，可能跟经期饮食结构不当有关。
指导建议：时间多吃新鲜的蔬菜，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃刺激性的食物，可以用维A酸软膏进行涂抹，平时也可以用点维生素E软膏涂抹。
出现这种情况有可能是皮肤炎症，尖锐湿疣等疾病引起，需要通过检查才能确诊。可以到医院皮肤科就诊做一下身体检查，看具体是哪种疾病导致，然后再进行治疗，不要盲目治疗。另外还要注意是否有不洁性生活发生，平时要注意皮肤卫生，暂停性生活，避免挤压摩擦，防止出现影响。
脸上起鸡皮疙瘩，可能是有一些局部的过敏造成的。要看最近有没有用一些什么化妆品，或者说是吃一些刺激性的食物。如果说一直反复发作的情况下，先去医院的皮肤科系统检查一下看看。
象鸡皮疙瘩一样，越抓越多，是皮肤科常见的过敏性皮肤病，风团是其最常见的临床体征。风团的形成机制是各种内外因素刺激下，皮肤敏感性增高，促进释放各种皮肤活性物质，包括P物质、白介素和组胺等，引起肥大细胞脱颗粒，促进皮肤或黏膜浅层次血管的局限性水肿。
