饮食方面的调节：必须适当控制饮食、合理控制体重。平时注意环境卫生，不要长期住在阴暗潮湿的地方，保持室内空气流通，早晨起来可以开窗户透透气。注意做好关节的保暖工作，适当进行体育锻炼，改正日常生活中不良的生活习惯。
膝关节疼痛不舒服影响了走路，现在越来越严重了，应该考虑是关节炎，需要到医院做一个CT检查一下，看一下软化或者是骨质有没有损伤，平时可以用一点，止痛消炎的药物治疗，平时以清淡饮食为主，注意休息，尽量少走路。
骨关节炎是一种以关节变性或衰老为病理基础的慢性关节炎症性疾病。以关节肿胀、疼痛或功能障碍为主要症状，过去常被称为骨性关节炎、退行性骨关节炎或肥大性关节炎。
中老年人、肥胖患者、体育爱好者和部分专业运动员易发生骨关节炎。近年来，由于人们的生活水平和社会的进步，骨质疏松的发生率呈逐年上升的趋势。骨性关节炎的治疗方法是采用中西医结合的方法，配合中医药的独特疗法，进行综合治疗，取得较好的效果。
骨关节炎治疗方法有很多，具体有以下几个方面：
1、药物治疗是最为保守的治疗方式，风险相对比较小。可以使用营养软骨类药物、非甾体类消炎药以及镇痛药等进行治疗，效果相对还不错。另外，也可以使用中药进行治疗，有利于活血化瘀。
2、也可以采用手术的治疗方式，早期可用关节镜，游离体等；最终全间室受累时，可采用全膝关节置换进行治疗。
3、也可以采用功能训练、减重以及理疗等方式来辅助治疗。
对于骨性关节炎，可以根据病情和中医证候来选择合适的药物来进行调理，如果是肝肾虚的，可以选择左归饮、右归饮；对于经络瘀滞的患者，可以选择用身痛方进行调理；湿气下泻的病人可选用黄芪黄芪汤；如果是寒湿阻痹证，可以选择独活寄生汤进行调理。
此外，根据患者的具体情况给予相应的药物，比如中药外敷、穴位贴敷、推拿、针灸、功能训练等。需要在医师的建议下进行处理。
骨关节炎中受累最多的关节为膝关节，髋关节次之，也有少数指间关节，凡是负重关节那个会被骨关节炎侵犯。
骨关节炎是指关节内出现的关节软骨退行性变，也有继发性骨质增生为主，关节蜕变性病变，因此，这一问题先被开发出来，问题出在软骨上，软骨起保护和缓冲作用，使关节在运动时骨头不碰骨、不硬。另外一个原因就是关节内存在着大量的成纤维细胞，它们分泌出纤维结缔组织，这些物质能够对关节进行支撑，使其保持一定的弹性。但若关节软骨可退变，能变性，软化，严重者可剥脱，造成磨骨头硬，则疼痛，关节活动受限。
骨关节炎主要分为骨性关节炎，滑膜炎症两种类型。轻度可采用关节腔内注射药物或口服止痛药物，重度骨关节可需关节置换处理。
