我今年十七岁睡眠质量不好但是早上却不困

匿名 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年十七岁。以前暑假基本都是能睡八九个小时的 有时候十个小时
现在我发现晚上一直睡不着了 这不是突然
明显感觉的话是从高一开始 就是宿舍里九点半熄灯
我一般起码过半个小时才能入眠
即使我很累很累 可是就是睡不着
脑袋里有些时候全是各种事情 但是有时候静下心来还是睡不着
寝室里一般五点钟就会醒 这样算下来每天差不多六个小时
但是有时候寝室里两三点就会醒来然后上个厕所就再也睡不着了
有几次两三点醒来真的感觉心很累
但是第二天不知道为什么只是眼睛肿起来了但是一点都不困
在家里睡了午觉的话 要两个小时才能入眠 而且只睡五个小时左右
午觉睡两个小时
最近买了西洋参片 据说可以安神入眠
我觉得对我来说效果一般
平常也吃水果做运动 不知道为什么就是睡不着
有时候还会有瞬间的心绞痛
感觉上课的内容 上完课就忘了 记忆力也在下降
不知道我该怎么办
求专家解答
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史良 主治医师 张家口市第六医院内科 二级甲等
擅长:高血压,冠心病,心力衰竭,高脂血症
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指导意见:你好啊,照片就描述可能心里压力大精神紧张,要注意自我调整,减轻心理压力,保持乐观心态,平时要多参加体育锻炼,生活饮食规律,按时作息,可以口服安神补脑液,或者酸枣仁口服液都具有安神补脑的作用
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王月洁 医师 阜城县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,老年消化性溃疡...
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指导意见:你好,根据你的叙述,可能是由于思想压力大或精神紧张而引起的,可口服谷维素片,维生素b一片,健脑丸,饮食忌生冷辛辣油腻刺激性食物,每天保持良好的心情,不要熬夜,按时休息,祝你早日康复!
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刘成奎 医师 清河区医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
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指导意见:根据你所描述的这种情况的话一般都是因为睡眠障碍,睡眠不足所以才导致的这种情况发生,我建议你可以在睡前服用酸枣仁儿胶囊,能够纠正睡眠帮助治疗失眠而且是中药成分没有依赖性。
李兰会 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你好,根据你描述的睡眠少,睡眠差,有可能与你精神紧张有关系的。你可以调整你的睡眠。平时不要太紧张,劳累。可以口服维生素b1片。可以服中药,安神补脑的药物。
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