如何避免腰不舒服

会员104282162 20岁 已回复
一个小时左右正襟危坐腰就好好累,睡觉总是一个姿势起来也是不舒服,请问这是腰脊椎病的征兆没,如何控制呢
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘美珍 医师 闽清精神病防治院内科 三级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎
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指导意见:你好,根据病情情况建议可以去医院医院拍片检查明确诊断,平常不要保持长期坐着,可以适当活动按摩腰部,必要时可以给予理疗进行对症治疗,适当锻炼,提高身体免疫力,注意休息,避免劳累熬夜。请对我的回复做出评价谢谢!
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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指导意见:你好,这个情况,是腰肌劳损的情况,与缺乏体育锻炼,身体耐受力差有关系,这个可以按摩,理疗,进行体育锻炼调理一下,希望我的回答你满意,给个评价谢谢
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白秀会 主治医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
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问题分析:考虑腰椎的问题,有可能是椎间盘的问题,到脊柱骨科进行详细的检查,
意见建议:平时多吃活血化瘀的食品,杜绝生冷辛辣,睡硬板床,不要使腰部用力过大。
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你好!从中医学的角度讲,有腰为肾腑之说。从你所讲的症状表现与年龄来看,如果不是劳累所致的话,则可能与腰椎存在病变或是中医讲的肾虚有关。
意见建议:建议可先到医院做个腰椎的CT扫描看看,有利找准原因来对症治疗。也可先期用中成药腰痛宁胶囊来进行调理试试。
陈秀娥 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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您好,根据你所描述的情况考虑,有可能是腰肌的问题,建议你可以热敷,也可以通过做小燕儿飞锻炼腰部肌肉。
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避免精囊炎要注意如下方面,急性的泌尿生殖系感染,应给予积极治疗。调节性生活,不要频繁,应注意性生理卫生。养成良好生活习惯,防止过分疲劳,预防感冒。忌烟酒,不吃辛辣刺激性食物。多饮水,不憋尿。对于已的慢性前列腺炎,还应每晚热水坐浴。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

避免遗传多囊肾要注意饮食,避免吃高蛋白食物和发酵性食品,保持低脂肪低蛋白的饮食结构。还要积极预防感冒。做好日常生活护理,及时根据气温和个人的体质来改变穿衣,尽量避免外力撞击。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

糖尿病可以通过以下措施避免:
1、患者要养成良好的饮食习惯,比如患者要吃主食和蔬菜,少吃肉,减少油脂摄入。
2、患者要养成良好的生活习惯。患者应该戒烟,限制饮酒,积极参加体育运动。
3、只要能减肥,一般都能达到很好的预防效果。避免吃高脂肪、高热量的食物。其次,要加强锻炼,加快脂肪燃烧,减少脂肪堆积,以达到减肥的目的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

要有效避免小儿湿疹,则尽量不要让宝宝接触到可能导致湿疹或者过敏的物质。
若宝宝是母乳喂养,妈妈尽量不要吃容易导致过敏的食物,如鱼、虾、羊肉、牛肉等,另外也不要吃辣椒等辛辣、刺激的食物。注意清洁宝宝的双手,宝宝的指甲要勤剪,清洗宝宝皮肤不要用碱性强的肥皂、太热的水,给宝宝选择棉质、宽松的衣服,防止因衣服摩擦导致湿疹加重。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

规律性生活,不能忍精不射,不要频繁手淫,避免不洁性交。保持良好的心态。多喝水,勤排尿,保持大便通畅,坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。忌久坐,避免长时间骑车,坚持运动锻炼,慢跑加更多下体锻炼,避免剧烈运动。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

避免宝宝翻身窒息需要注意以下几点:
1.避免吃的过饱,而且不要吃饱后立即放回床上,建议在吃完奶后将宝宝竖起来,拍完嗝后再侧卧位放下,采取头高脚低位。
2.避免宝宝睡的床铺过软,宝宝身体周围不要放置过多的衣被,还可能会会不利于宝宝脊柱的发育。
3.家长要随时保证宝宝身边有人看护,避免衣物遮盖住宝宝的鼻子和嘴巴,从而引起窒息。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治