可以减轻髂腰肌和椎间盘和坐骨神经的张力，这样可以有效防止腰椎间盘的进一步加重。只要感到舒适就可以。床板或者床垫软硬要适中，也不能太过硬，也不能太软，最理想的软硬程度就是当病人睡上床以后仰卧的时候，稍微有点点凹陷就可以。
睡觉侧身睡会压得肩膀疼，可能与睡眠姿势不舒服也会有关系。也可能与肩关节疾病有关系，比如肩周炎等。需要到骨科进行肩关节x光照相检查，ct检查，颈椎核磁检查等。查找病因对症诊治。
剖宫产六小时之后可以侧身睡，此时侧身睡会有利于速进子宫和伤口恢复，但是在侧身睡的时候一定要慢慢翻身，自己不能顺利翻身就需要家人帮助，避免过度用力造成伤口牵扯性疼痛，术后一天左右时间可以采用仰卧和侧卧睡姿交替休息，术后身体恢复差不多可以适当下地活动。
孕妇在妊娠早期可以侧躺，特别是在妊娠后期，如果是仰卧位睡眠，会导致胸部疼痛、心悸气短、血压降低等。在妊娠早期要避免做一些激烈的运动，要有充足的睡眠时间，不要同房，不要接触任何的放射性物质，不要吸烟，不要喝酒，可以吃一些营养丰富的食物，有利于胎儿的发育，如高质量的蛋白质和新鲜的蔬菜和瓜果，并保持很好的心态，避免情绪波动过大。
侧卧睡觉可以让孩子的全身肌肉得到充分的放松。在喝完牛奶后立即进行回奶，不会有呕吐物进入呼吸道，不会造成窒息，也不会对心脏造成压力。
但是侧睡也有不好的地方，因为婴儿的头部、面部、颌骨都是随着身体的发展而生长的，如果太频繁的侧睡，会让被压迫的那一方凸起，从而造成牙齿的不整齐。侧睡的时候要用枕头遮挡，避免宝宝因为仰卧而窒息。儿童的最佳睡眠方式是仰卧、俯卧和侧卧。
侧着睡觉是可以的，不过不能够在手术以后马上侧着睡，需要在做胚胎移植手术以后两天到三天左右再选择侧着睡。在做完胚胎移植手术以后一定要保证自己有一个好的生活和饮食规律。
