孕妇打呼噜太严重可以采取以下办法进行缓解。
孕妇打鼾，是因为孕妇在孕期吸收了大量的营养物质，使身体重量增长，造成了呼吸道的相对狭窄。在气流经过较窄的气管时，喉咙处的软组织会发出声音。孕期打鼾会引起孕期血压增高，从而增加孕期高血压症候群的发生率。也会导致胎儿的缺氧，从而导致孕妇和宝宝的氧供给不足。孕妇要注意合理的饮食，多运动，不要让自己长胖。如果有了打鼾，可以在睡觉的时候尽量不要把枕头放的太低，如果有需要可以选择半躺的姿势。
宝宝在感冒的时候出现打呼噜，是因为呼吸不顺畅导致的，可以给孩子揉揉太阳穴，对于打呼噜的缓解效果也非常不错的作用，而且可以让孩子，找一个正确的睡觉姿势，因为有的孩子睡觉姿势不正确，也会导致打呼噜的情况发生。吃一些感冒药，千万不能耽误治疗时间。
孕妇打呼噜严重需要及时去当地公立医院的呼吸科明确病因，然后再进行针对性的治疗，对于出现有呼吸暂停综合症的，尤其是对明显缺氧的病人来说，可以根据病人的病情选择是否需要使用呼吸机进行治疗，有利于孕妇以及胎儿的健康，在日常生活中需要注意在睡眠的睡姿上要变换体位。
3岁宝宝鼻塞打呼噜看腺样体堵塞后鼻孔多少面积，根据医生做治疗，平时睡觉侧卧位，少吃零食，饮料，多吃蔬菜水果，增强自身抵抗力。让宝宝多喝水，饮食要清淡易消化。室内空气要流通不能太干燥。
如果不能改善，考虑是扁桃体肥大，舌后坠，颈部肌肉松弛，以及鼻甲肥大等原因造成的，需要去应用呼吸内科或者是五官科检查治疗。打呼噜应该是过度劳累引起的，还有就是枕头的高度不合适，睡觉姿势不好造成的，这个可以调整枕头高度，侧身睡觉，避免劳累，就可以好的。
呼吸机是治疗鼾症、睡眠呼吸暂停综合征的一种治疗方式，打呼噜不是都需要通过呼吸机来治疗的，也不是都能通过呼吸机解决的，打呼噜需要做常规的检查和睡眠监测检查进行治疗。
