一般情况下，健脾祛寒湿的中成药有理中丸、香砂六君子丸等，具体情况分析如下：
健脾祛湿寒的中成药有很多种，气虚、脾胃虚弱、体湿寒等原因导致的症状特点不同，不同的药物也有不同的功效，所以治疗气虚、脾胃虚弱、体湿的药物不能一概而论，要根据个人的临床症状选择药物，对症下药。健脾祛湿寒的中成药有理中丸、香砂六君子丸、补中益气丸、参苓白术丸、归脾丸、人参养荣丸、人参健脾丸等。服用这类中成药的时候要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物和寒凉的食物。
是一些大补的中药。应多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等；饮食多样化，注意色、香、味、形，促进病人食欲；烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品，禁饮酒。
一般情况下，采用艾条或者艾柱艾灸大椎穴，可以祛风散寒、温经通络。
艾灸是温经散寒的重要方法。根据人体所受寒邪的部位的不同，所取的穴位也大不相同。大椎穴是人体阳经的交汇穴，对于颈部畏寒、后背寒凉，采用艾条或者艾柱艾灸大椎穴，可以祛风散寒、温经通络。体内寒气过重，还有可能会出现关节疼痛，体型肥胖。体内寒气过重，严重影响到人们的身体健康，通过艾灸方法可以有效地帮助我们祛除体内寒气，使我们的体质变得平衡。
小孩去寒湿的简易方法有适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。如葱，姜，蒜，辣椒，牛肉，羊肉等这些温热，高热量的食物。
艾叶加生姜泡脚可以祛湿祛寒，但是能够减肥，可能性不大，减肥还是要注意严格控制饮食，适当运动才可以的，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都不能吃，另外每天要增加运动量，比如慢跑或者快走，坚持下去肯定是可以减重的。
