怀孕初期吃以下食物好，具体分析如下：
孕妇在怀孕的时候，要注意补充营养，提高身体的免疫力，提高胎儿的营养需求。由于早期怀孕的反应比较严重，所以胎儿的生长发育会比较缓慢，到了怀孕的中期和后期，就会出现快速的发育和成熟。孕妇要多吃营养丰富的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉、白菜、西兰花、西红柿、芹菜、紫菜、哈密瓜、橙子、柠檬、柚子等。
孕期的饮食要以清淡、营养、易消化的为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，营养全面均衡，科学的搭配有利于胎儿的生长发育。
在怀孕的早期，尽量避免吃辛辣刺激的食物，以免造成子宫收缩，导致胎儿流产。避免食用寒性食物，以免引起宫寒，对胎儿的生长发育有一定的影响。在怀孕的早期，要多休息，避免过度劳累，避免剧烈的活动，避免同房。
怀孕初期禁吃很多食物，具体分析如下：
孕妇在怀孕的早期是不能吃的，比如薏米，木耳，山楂，龙眼，螃蟹等。孕妇要注意避免食用具有活血化瘀、寒凉等功效的食物。另外要注意戒烟、戒酒、避免暴露于有毒、有害的环境中，以免造成胎儿畸形。在孕期11-13-6周的时候要定期进行NT检查，四维超声是在怀孕20到24周的时候进行的。
适合怀孕初期吃的食物有很多，具体分析如下：
在怀孕的早期，要多吃一些易消化吸收的蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类、豆类等，其中以牛羊肉最为安全，主要食物为玉米、地瓜、小米等粗粮、杂粮，同时也可以多喝一些海带、紫菜、虾皮汤等，这些都能补充钙和铁。饮食尽量多样化，不要喝太多的水，多吃蔬菜、水果可以适当补充维生素、矿物质、微量元素。
怀孕初期吃一些清淡的容易消化的食物较好。刚刚怀孕的时候，大多数的孕妇都会出现妊娠反应，出现恶心和呕吐的症状，一般都不能好好的进食。如果在吃油腻和煎炸的食物，不容易消化，也容易引起不适，加重妊娠的反应。早孕期多吃一些清淡的，没有刺激性的食物，可以补充营养，避免引起恶心和呕吐。尽量的少吃多餐，一次不要吃的太多。
