如何锻炼左手恢复到以前一样

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左手桡骨远端骨折8月2日拆石膏至今已有1个月现在左手活动不灵活左手手腕不能向上手掌不能上翻手心向上在向下时会有关节咔嚓一样的声音整个左手自从骨折后感觉都不灵活了这样请问如何快速康复多久能正常生活多久才能打篮球.
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曹永 主任医师 同煤总医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
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指导意见:你好!根据你介绍的情况,考虑是腕关节由于石膏固定,导致关节僵硬,应该加强功能锻炼,可以被动功能锻炼,效果比较好。
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赵燕 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,胆囊息肉静脉曲张,阑...
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指导意见:目前这种情况主要考虑是骨折后还没有完全恢复,可以外用一些活血的药水配合口服一些活血化瘀的药物,配合局部的理疗和按摩来促进症状的缓解。逐渐的就会康复
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安多民 主治医师 商河县中医院外科 二级甲等
擅长:肩周炎粉碎性骨折,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质...
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指导意见:你好,你的情况是左桡骨骨折石膏外固定术后,骨折愈合一般需要3-6个月左右的时间,粉碎性骨折愈合需要的时间可能更长,术后1-2周内可以进行患肢的肌肉舒缩锻炼,3个月左右可以根据拍片观察骨折愈合的情况,根据骨折愈合的情况进行适当的负重锻炼,你的情况可能是活动过早、过多所致,建议你减少活动,注意休息,休息时抬高患肢,可以做做热敷 、理疗,吃些活血化瘀的药物。6个月以后可以和正常人进行正常的生活、活动。希望能帮助到你,祝你早日康复。请评价,谢谢。
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李晓 医师 陵县中医院外科 二级甲等
擅长:骨折,椎间盘突出,髌骨骨折
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指导意见:你好,根据描述,桡骨骨折,石膏固定一个月,由于受到限制,手部活动不够灵活,属于正常现象。可以慢慢恢复。但是手掌旋转这是骨折引起的。需要时间来修复。
相关问答

对于髌骨骨折,应根据骨折位置的不同,采取外科或石膏内固定的方法进行治疗。
对于膝关节的屈伸运动,可以进行膝关节的屈伸运动,同时进行踝关节和髋关节的运动,这样的话,患者就可以用双手支撑着患肢免负重走路了。下肢水肿是在初期发生的,一般需要将患肢抬起,这样才能减轻水肿。保守的话,可以先做好石膏或支架的外固定6个星期,然后进行膝关节的屈伸运动,可以在病床上坐下,然后在健腿的帮助下按压患者的膝盖,然后慢慢的将膝盖弯曲到90度,然后屈髋,用两只手抓住大腿,膝盖弯曲,让膝盖弯曲,大约100度,然后再做两个抱膝的屈膝动作,慢慢恢复到正常的角度。可以用脚后跟垫,膝盖放沙包下压来进行膝关节伸直位的运动,一日3-4次,每次10-15次,运动后关节肿胀,可以用冰块来减轻疼痛。对于膝盖的固定,长期使用的膝盖有一定的僵直的危险,要与医生交流,或者是康复医生的帮助。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脑出血左手可以进行被动运动来锻炼。脑出血康复锻炼的方法,首先是在脑出血之后的七天开始进行锻炼,最开始是在床旁的被动活动,实施的主体为病人家属,主要锻炼方法比较简单,四肢大关节的活动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

左手偏瘫康复训练是能够有效的促进病人康复。还需要家属能够多督促病人进行一些生活自理,平时梳头、穿衣、下棋、绘画、写字、洗脸等都尽量独立完成。逐渐达到日常生活能够自理。这样也可树立病人的信心。同时这种锻炼要持之以恒长期坚持才能看到效果,切不可半途而废。只要坚持锻炼,能够有效的起到偏瘫等各种脑病的康复。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

髌骨骨折如何恢复锻炼,需根据实际情况进行相应处理。
髌骨骨折患者,不管是保守治疗,还是外科手术,在初期都要进行伸直位。长期不运动会导致关节的僵硬,肌腱的粘合,肌肉萎缩,最后才会达到康复的效果。不过运动也有一定的时限,要等骨头上的骨痂长出来,并且已经比较稳固了,再进行运动。可以在外面涂上活血化瘀的中药,在运动的过程中要让家属帮忙,让自己的关节弯曲或伸展直至疼痛,不要害怕痛,要有力度,这样才能促进身体的功能的康复,至于肌肉的力量,可以通过收缩股四头肌,比如抬腿和伸腿勾脚来进行肌肉的力量训练。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效,就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动,可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动,不要提重物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

这个是左侧神经的一个传导异常引起的力量和精细动作完成不好,需要到市级三甲医院康复科,做正规的超短波,低频中频电刺激,针灸,和康复主动被动手腕锻炼等。针灸配合康复治疗瘫痪性的疾病效果是不错的,但是需要坚持下去。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病