尿频平时要锻炼身体，多吃含锌、硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类，饮食要清淡的。一般多是需要一两个星期的用药的。一些利尿的食物，比如梨，西瓜，香蕉，冬瓜，黄瓜等，对于尿频都有明显的缓解。
患者晚间尿的次数多，尿量亦多，是不是患者在睡前喝的水多。运动后尿量稍多是正常的，因为运动时肾的血流量增加。如果是睡前饮水多造成的夜间尿多，建议睡前适当少喝水。有口干，不知饮食有没有变化，建议做个空腹血糖和餐后2小时血糖。
可以到肾内科或者泌尿外科。通常女人尿频尿急除了泌尿系统的原因。泌尿系感染的问题确实需要长时间的治疗才行，要坚持治疗，用药时间长，量足，经常复查尿常规，看看恢复的情况，同时可以做尿培养和药敏实验，做到对症处理。
怀孕早期，尿频不是怀孕早期的症状。如果月经推迟了，可以用试纸测一下，看看有没有怀孕的情况，排除一下比较放心一些。或者是同房十天以上用试纸测一下看看有没有怀孕，尿频也有可能是泌尿系感染引起的。
首先要针对病因进行治疗，保健方面可以做以下几点，不要长时间骑车和久坐，做一会儿要活动一下，尤其是坐办公室的人员，一到两小时可以活动五分钟。性生活要和谐，不能太频繁了，太频繁会加重前列腺充血的情况。
老人总是尿频首先考虑是泌尿系统的感染，泌尿系统感染，首先就会出现尿道刺激症状，尿频，尿急，尿痛，如果是老年男性考虑可能是由于前列腺增生或者是膀胱结石出现的症状，前列腺增生最早期的症状就是尿频。
