心率如果在静息状态下为68次/分，这种情况是正常的，是非常理想、非常标准的心率。虽然正常的静息状态下心率范围是60-100次/分，但是相对而言在安全范围以内，心跳相对越慢，患者的获益更大。
在正常睡眠时，心率因迷走神经兴奋而出现心率减慢，但这些都是生理现象，不必担心。如果患者出现了心律不齐、心跳过速等情况，需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
一般情况下，心率80次/分钟左右正常，具体内容如下：
心率80次/分钟属于正常范围。正常的成年人心跳在60~100次/分钟之间，超过60次叫做心动过缓，超过100次就是心跳过速，80次/分钟是正常的。心率80次/分钟，没有心悸、胸闷、心慌、胸痛等不适，一般不需要特别注意。但是如果心率超过80次/分钟，出现了与心脏有关的不适，建议及时去医院做进一步的检查。
心率68，也是正常的表现，一般为每分钟60～100次，可根据年龄、性别或其他生理因素而单独变化。年龄越小，心率越快，老年人的心率比年轻人会慢，女性的心率比同龄男性快。这些是正常的生理现象。
不正常，正常成人心率是60到100次每分钟。考虑是窦性心动过缓，有可能与病窦综合征，伤感，遗传等有关。心率慢有可能出现头晕，胸闷等，没有症状的问题不大。如果有症状，需要去心血管内科进一步检查。
心率40次/分属于较慢心率，但不同的情况，对于心率40次/分的判断以及的治疗不完全一样。如果为从事体育活动的中、青年人群，睡眠中心率40次/分左右，在正常觉醒状态下可以达到60次/分左右，剧烈活动时可以代偿到100次/分以上，属于常见的生理性改变，不需要刻意进行治疗。
生活中应多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。多食干豆类及其制品。选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
