怎么办啊

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昨天羽毛球打了一个小时乒乓球一小时还做了30个仰卧起坐结果第二天全身肌肉酸痛根本无法起床怎么办
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郭煌辉 主任医师 湖南省中医药研究院附属医院中医科 三级甲等
擅长:针刀针灸中医药,主治头痛,眩晕,失眠;椎间盘突出、...
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正常现象,剧烈运动后软组织新陈代谢产生代谢产物过多引起的。
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刘晓华 主治医师 张庄中心卫生院外科 一级甲等
擅长:腰肌劳损,阑尾炎,腱鞘炎,腱鞘囊肿,肌腱断裂,消化...
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指导意见:估计你这种情况是,平时活动较少,突然运动较多,肌肉间的酸性代谢产物聚积,造成关节酸痛不适。建议休息几天,就会逐渐减轻了。也可参加游泳对恢复疲劳比较好。
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胡玉平 医师 朝阳县第三人民医院外科 一级甲等
擅长:阑尾炎,疝气,泌尿外科等手术
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指导意见:您好,很高兴为您服务,根据您所描述的情况,别担心您很有可能是运动过度引起的,建议您慢慢起床,平时适当锻炼身体,不要运动过度,逐渐增加运动量,观察看看,祝您健康。
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王方 医师 新乡县大召营镇卫生院外科 一级
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
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指导意见:你好,你的情况属于平时不运动,一次运动过量造成乳酸堆积形成的肌肉酸疼,你可以洗个热水澡促进乳酸代谢,服用布洛芬对症治疗就可以了,2到3天就可以缓解啦!
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高立成 医师 景县妇幼保健院外科
擅长:阑尾炎,疝气,腹股沟疝,腹外疝,腹部创伤,脐疝,消...
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指导意见:你好,你说的情况应该是劳累过度引起来的肌肉酸痛,注意休息,多喝水,锻炼要适当的,根据自己的身体状况决定运动量。祝健康快乐。
相关问答

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

比较常用的就是使用足垫,这种治疗能够有效的缓解疼痛,能够支撑足弓。并且使脱位的关节能够得到很好的复位,改善局部的症状。畸形比较严重的情况下是需要进行手术治疗的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肛瘘的治疗目标是尽可能减少括约肌损伤,消除肛瘘内口和任何相通的上皮化瘘管。手术治疗原则是将瘘管全部切开,必要时将瘘管周围瘢痕组织同时切除,使伤口自基底向上逐渐愈合。根据瘘管深浅、曲直,可选用挂线疗法、肛瘘切开或切除术。少数可行肛瘘切除后一期缝合或游离植皮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。