小孩子如果比较爱挑食可能会导致营养不良影响身高的，多吃一些富含蛋白质、钙质和新鲜的蔬菜水果补充各种维生素。要多做一些跳跃性的运动能够帮助长高的。多做一些喜欢吃的食物，不要吃一些垃圾食品或者刺激性的食物。也要保证充足的睡眠，才能够有利于生长激素的分泌帮助长高的。
孩子个子矮可以通过增加营养和参加体育锻炼来改善。平时要加强营养，饮食多样化，多吃高蛋白的食物，改掉偏食、挑食、吃零食的毛病，因为平时可以进行跳绳，踢足球，打篮球等运动。
小孩子不长个子可以到医院里去检查生长激素，如果生长激素缺乏的情况，可以在医生的指导下选择生长激素注射，生长激素可以明显改善小孩子不长个子的现象，明显改善身高。要注意营养补充，注意增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于牛奶、海参、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食品。
小孩比同龄人矮，主要是因为缺乏营养，特别是缺乏钙，因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳，多参加户外运动，加强身体素质，促进长高，多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓，因此要培养小孩养成良好的作息习惯，不要熬夜。
小孩个子偏矮可能是营养不良或者缺钙引起的，也会是因为家族基因引起的，平是多让孩子锻炼身体，睡觉不要太晚对长个子影响最大，多晒太阳补充钙质，多吃含钙含铁多的食物都会对身体长高有所帮助。
孩子不长个子，有可能是属于营养不良，比如缺钙，缺锌，或者是先天发育迟缓，另外和进入青春期的年龄差距也有一定的关系，主要取决于父母的身高，以及体内的生长激素水平进行决定，需要带孩子去医院抽血检查血常规、微量元素，如何在确定缺乏的前提下及时补充，平时多晒太阳，保证充足良好的睡眠。多做一些户外有氧，有耐力的锻炼。
