我是个早产儿,小时候营养有点跟不上所以...

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我是个早产儿,小时候营养有点跟不上所以很瘦,现在还是很瘦,但有一点肉了,就是上半身有点窄,肩和腰都窄,所以我想请教一下怎样把上半身练宽?尤其是肩!!
我是男生,20岁
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你好,你这个是骨架的问题,跟你的营养是没有太大关系的。。有的人骨架本来就小,没办法的。你像北方人骨架就偏大。。
你这样的情况,多锻炼,多做俯卧撑,这个是锻炼手臂肌肉的,只要手臂肌肉变大了,就会显得壮实一些,相对就变宽了。。
相关问答

早产儿因地而异,发病率相当高。通常37周或更长时间为时过早。所以一定要多加注意!怀孕期间必须注意休息,加强营养,定期进行产前检查。尽量不要滥用药物,不要接触刺激性物质,不要接触放射性物质,绝对避免怀孕期间的性生活,尤其是怀孕后期。此外,我们必须更适当而不是更积极地锻炼。所有这些都会导致早产。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

现在早产儿也是很多的,所以说平时有一些,慢性病的产妇,产前检查一定要到位,及时地检查,如果有情况,及时地纠正,及时地处理。引起早产的病因有好多种,有的时候像母亲的一些,疾病,像妊娠期高血压疾病,或者说,一些早期的破水,还有胎盘早剥这样的现象,都会引起一个就是胎儿的早产。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

早产儿一般不会哭。如果婴儿哭了,可能是胃不舒服,也可能是肚子不够饱。如果宝宝一直在哭,家长需要找到宝宝的原因,对症治疗。但是婴儿适当地哭是有好处的。能帮助消化和促进肢体活动。如果宝宝一直在睡觉或精神喂养不良,但是病情的严重表现,所以有时要加以区分。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

早产儿吃营养摄入量方面应更充足的奶粉,早产儿一般对营养的需求比成熟儿要高,因为早产儿的肺功能的作用会相对较弱,吸收能力也相对较低,蛋白质的摄入量比成熟儿的摄入量要高。所以需要吃营养摄入量方面应更充足的奶粉。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

早产儿乳汁分泌不足,可以用奶粉代替喂养,但奶粉必须喂养得当,因为孩子比较小,消化功能差,奶粉浓度过高或者浓度过低,都达不到喂养的目的。如果奶粉浓度过低,营养不够,孩子发育缓慢,会哭闹。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

新生儿的喂养方式——母乳喂养,早产儿也是这样的。定期吸奶:妈妈需要定时用吸奶器吸空双侧乳汁。定期吸奶,可以确保不回奶。如果母乳不足,就给宝贝准备早产儿配方奶粉混合喂养。可以按需喂养,也可以2小时喂一次。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。