多补充蛋白质，比如多吃鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物。也可以适量的吃一些阿胶，目前的贫血主要是以缺铁性贫血为多，所以应该特别注意补充铁，可以吃猪心、猪腰、猪肝等，或者是干枣、柿饼、桂圆、海带、蛋黄、黑木耳等来补铁。
贫血病人，如果没有休克，一般不要输液的，如果是失血性贫血，可以补充血容量，输鲜血比较好。平时的贫血，主要是检查一下，明确贫血的性质，有针对性进行治疗，病人补充铁剂，维生素B12，叶酸等。
低血压并不意味着贫血。有许多低血压的情况，例如心脏泵功能不足和有效循环血容量减少。一般认为血压值低于90/60毫米汞柱是低血压。低血压症状如头晕、眩晕、耳鸣、心悸、胸闷等。可以及时就医，评估病情，然后对病因做出相应的治疗。
贫血喝口服强化铁的奶粉好一些。多添加一些含铁的辅食，比如鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，血制品，绿色蔬菜，这些食物含铁比较高一些。2到4周后血红蛋白明显增加，2个月左右可恢复到正常水平。
低血压不一定是贫血。检查一下血常规，看看是否正常。通常应该注意多吃含铁的食物来补血和改善症状。血压过低也可以服用点升压药物，多喝点鸡汤，鱼汤，红糖大枣汤等，饮食上一定要注意荤素搭配，不要偏食，不要熬夜，保证睡眠。
应多吃补血的食物，应注意营养摄入的多样化，不要挑食偏食，多吃营养丰富、容易消化吸收的食物，吃新鲜蔬菜和时令水果，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，也可以适当的活动，注意休息，避免疲劳。
