择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。以在工作之余做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性，如果条件允许，进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。
出现脚趾疼疼痛在临床上还是比较常见的。首先要看是否有外伤，没有外伤的情况下，考虑是痛风，类风湿性关节炎，骨质疏松缺钙或者是甲沟炎，长时间站立，或者是穿一些，过硬过紧的鞋子，导致血液循环障碍引起的疼痛。长期出现疼痛的情况需要去医院做一个尿酸的检查和类风湿因子的检查，尿酸过高引起的疼痛，要少吃高嘌呤的食物，多吃碱性蔬菜，多喝温开水。
一般来说，脚指头关节痛不一定是痛风。
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，主要有突发单个跖趾、跗、踝关节红肿剧痛等症状。脚指头关节痛不一定是痛风，引起脚趾头关节疼痛的常见疾病有趾间关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
骨穿属于临床检查中的一种检查方法，在骨穿之前，都会进行局部麻醉，封闭麻醉后，才能进行这样的操作，是一点疼痛的感觉也没有的，如果需要做这样的检查，不是个人想象的那样的病痛的。
足跟痛可以选择用中药的熏洗和浸泡的方法来进行缓解，不仅对身体没有什么大的伤害而且泡后的效果也是最明显的。其实比较简单也是寻找的用来泡脚的治疗足跟痛的就是茄子根。把茄子根先浸泡三十分钟之后再加入进行煮一个小时，煮沸腾后患小火煮一个小时。然后把水用来泡脚半个小时就可以了。
