问题分析：摔伤了之后小腿肿胀，这个不要紧的，要注意多休息，少走路，有些摔伤之后，头两三天是会肿胀的。
指导建议：可以局部热敷促进肿胀的消退，尽量抬高患肢，加速血液循环，也能够促进肿胀的消退。如果肿胀疼痛严重可以吃点止痛药塞来昔布。
要在指导下用药。患处可以结合按摩疗法，可以局部热敷，避免劳累，休息时抬高患肢，进行适当的踝关节功能锻炼。做好保健工作，同时要加强营养，适当运动，提高身体抵抗力。
手骨折的程度不同，治疗方式和恢复程度不同，具体康复时间因人而异。但是伤筋动骨一百天，想要恢复之前的情况一般需要三个月时间。手骨折的治疗包括石膏固定和手术内固定，骨折复位后石膏固定，功能受限，拆除石膏后应尽早功能锻炼，而钢板内固定术后即可进行功能锻炼，可主动锻炼，也可以被动锻炼，但功能锻炼康复，无固定标准，手部功能恢复正常或手部功能最大限度的恢复正常，则可认为已经康复。
都会出现脚底长鸡眼的现象，出现鸡眼之后应该做好治疗措施，长了个鸡眼之后很有可能越扩散越大，有可能引发感染，此期间到医院挖出，这样一方面可以防止越变越大，另一方面也可以帮助减轻疼痛，所以应该采取。
如果石膏修好了，可以侧睡。侧睡不会导致骨折移位。最好用枕头睡在患肢上。如果石膏修好了，可以侧睡。侧睡不会导致骨折移位。最好用枕头睡在患肢上。脚踝骨折不严重可以积极石膏外固定保守治疗即可根据所描述的情况看可以侧卧睡觉。
有骨质增生或者是跟骨骨刺导致的疼痛，需要化验尿酸，排除是否尿酸过高导致的痛风症，暂时不要多活动，注意避免脚跟用力，不要穿高跟鞋，可以穿运动跑鞋等。还是去医院拍个踝关节x光片确诊后治疗。
