可以吃苹果。苹果的一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
通常来说，头晕吃苹果、葡萄等水果能缓解。
1.苹果：如果是高血脂、高血压等因素导致的头晕，可以吃苹果，因为苹果中含有丰富的微量元素镁、铁、锌、硫、碘、铜以及维生素C等，可以有效的保护心脑血管，降低血液粘稠度，帮助控制血压。
2.葡萄：如果是因气血两虚引起的头晕，可以吃葡萄，因为葡萄中富含氨基酸、维生素以及微量元素钙、磷等成分，具有良好的补气养血功效。
通常来说，头晕吃苹果、葡萄等水果能缓解。
1.苹果：如果是高血脂、高血压等因素导致的头晕，可以吃苹果，因为苹果中含有丰富的微量元素镁、铁、锌、硫、碘、铜以及维生素C等，可以有效的保护心脑血管，降低血液粘稠度，帮助控制血压。
2.葡萄：如果是因气血两虚引起的头晕，可以吃葡萄，因为葡萄中富含氨基酸、维生素以及微量元素钙、磷等成分，具有良好的补气养血功效。
禁忌过食，特别是过多食肉和糖类。安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，日常生活中，以下列食物为主：各种主食（大米，面粉等）瘦肉，新鲜水产品，鸡蛋、豆制品，各种蔬菜，水果，植物油，适当糖类；少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等。禁忌酗酒。
孕妇干呕吃清淡的食物可以缓解：
一、少量多吃，尽量不要暴饮暴食或者节食。
二、饮食清淡，吃些小面包、小苏打饼干等可以减轻孕妇呕吐的症状，多打开窗户通风，避免到有臭味的场所。
三、多喝些泡茶的柠檬。怀孕期间一般都会出现孕呕吐，只不过症状的严重性不同，中药早就研究出了柠檬具有止呕吐的作用，因为柠檬属于酸性物质，所以怀孕期间可以用柠檬片泡茶，可以起到防止孕吐的作用。
一般情况下，反酸可以用一些抑制胃酸分泌的药物来进行调理，比如奥美拉唑，兰索拉唑，法莫替丁等。
日常饮食中要注意不要食用太多的甜食，因为辛辣和酸性食物可能会造成患者出现过量的胃酸分泌。可以多喝西瓜，香蕉，苹果等食物，也可以多喝点面条，比如豆奶，小米，牛奶，可以冲淡胃液，也可以起到防护作用。如果症状比较严重，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
