足舟骨骨折后康复具体锻炼方法?

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全部症状:12月16日摔下来导致足舟骨骨折 关节脱位 12月23日动手术打了2颗内固定空心钉,2 月7日经照片显示骨折线模糊 对位线好,于是开始下床锻炼,我发现我试着蹲下来我的患肢会疼 是螺关节处

发病时间及原因:

治疗情况:然后我现在发现我拄拐行走 有时候还是会有不舒服 这种感觉正常吗?还有我特想向您咨询具体锻炼方法,医生我想问下等张运动和等长运动是怎么做呢?还有我大概一天行走多久最适宜呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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朱福印 医师 威县章台中心卫生院外科 一级甲等
擅长:肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见:目前可以先尝试持拐行走,加强患肢关节的灵活性和患肢的肌力,上下楼以及出门都是可以的,但要注意避免不适当运动甚至二次外伤!随着锻炼强度的增加,在逐步持重行走。锻炼时请注意循序渐进、持之以恒。
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翟伟 医师 山东省曲阜市至诚医院外科
擅长:骨科、
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您好,您目前刚开始做康复锻炼,患肢感觉不适属于正常现象,这与长时间制动有关,随着咱们锻炼的介入和加强,症状会自行消失。我提到的等张运动,是指肌肉收缩时肌纤维缩短,即肌纤维长度改变因而肢体活动。而等长运动是说肌肉收缩而肌纤维不缩短,即可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度,比如您的患肢关节保持不动,仅作肌肉的舒缩运动,就是等长运动。这些都是基本的康复锻炼方法。而每天可以走多少路,这个并无刻意要求,原则上是以您的患肢不感疲劳和疼痛为宜,则需要您自己掌握好。
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医生 医生会员 内科
擅长:临床常见疾病
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足舟骨发生应力骨折的几率不是很高,多见于接受运动符合过大的运动员或者是青少年运动员进入专业运动员的初期容易发生的损伤,在损伤后一定要确诊(接受CT或MRI检查),积极治疗,其康复的计划为:
伤后的1~2周:允许正常的日常活动,可以游泳、水里进行跑步。
伤后的3~4周:如果在局部没有增加压痛,可以在草地上进行5分钟的慢跑,间隔一天进行一次训练。一周后,允许间隔休息一天进行10分钟的慢跑。
伤后的5~6周:如果局部没有疼痛,允许进行最快速度的行走的50%的强度训练。间隔一天进行一次。在进行2周的康复训练之后,增加到75%的最快强度行走。
伤后6周:局部没有疼痛,患者可以逐渐增加到自己全力训练运动负荷量,如果运动员可以耐受的话。
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相关问答

足舟骨骨折严重还是非常严重的。
严重足舟骨骨折可导致骨连续性中断。在发生这种情况之前,医生通常需要先检查出患者是否存在着足踝部畸形或者踝关节功能受限等症状。患者可出现局部胀痛,没敢下来做行走。同时由于其解剖结构上的特殊性,容易发生感染等并发症。并且,如果是有开放性伤口的话,局部创面可有较多出血。一旦出现这种状况的话,就很容易导致患者发生感染或者骨髓炎等并发症。因此,对足舟骨骨折后患者来说仍很严重。在实际的工作中,应该采取一些有效措施来提高患者术后康复的效果。需主动包扎伤口,去正规的医院拍片检查,清楚骨折部位有无错位,以决定对应治疗方案。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

足舟骨骨折恢复时间通常需要8~12周。
在足舟骨骨折之后,因为其与位于后方的距骨前方的楔形骨连接,足舟骨是通过与距骨楔连接而形成的。到了这个时候,骨头的恢复比脊柱骨折要容易得多,不过,即便如此,也要注意保持好的外侧固定,避免脚部的负荷,从而加速骨折的恢复,通常要8~12周。
在受伤后要避免进行负重步行,避免因负重步行而引起的骨折错位,严重时会引起舟骨的缺损。

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足舟骨骨折后,要进行局部负重步行,至少要做6个星期的石膏固定。在打石膏的过程中不能下床,在6个星期内可以拍X光。
在确定足舟骨骨骨折处有连续的骨痂,可以在卸下石膏后逐步进行,在使用双拐的支持下进行,这个时候还不能全部承重,可以进行足关节的功能锻炼。足舟骨骨折三个月后,脚掌的骨头已经完全恢复,可以放弃拐杖走路。

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足舟骨骨折是指踝关节的舟状骨发生骨折。足舟骨是足上跗骨的一块,当发现足舟骨骨折时,要先确定是否有骨折,有些病人有副舟骨,副舟骨不需要做手术。
如果X线、CT检查,确诊为副舟骨骨折,则需要做外科手术,因为副舟骨上有一根筋腱,不做手术的话,会导致骨块的移位加重。
如果身体太过虚弱,不能做手术,可以用石膏固定,一般需要6-8个星期,如果需要外科手术,只需要用螺丝固定就可以了。

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一般情况下,如果骨折位置正确,对线良好,不会出现明显的脱位错位,则可以通过脚掌石膏进行固定,这样可以给骨折部位带来初步的稳定,从而使骨折能够在一个安静的机械状态下进行自我恢复,这种情况下,足舟骨骨折会自行愈合。石膏固定大约需要6个星期,之后骨折处就会形成骨性的骨痂,此时可以拆卸石膏,进行脚踝和脚踝的关节活动锻炼,避免关节的僵直。

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足舟骨骨折需根据具体情况选择不同的治疗方法,具体内容如下:
1.足舟骨结节骨折,可用短腿管型石膏固定或下肢夹板固定6周左右。发生骨折不愈合者,可去除骨折片,再固定胫后肌腱,以保护肌腱功能。
2.足舟骨背侧骨折,短腿石膏固定大约3周。
3.足舟骨体骨折,石膏管内固定约6周,难以复位者可采用手术切开复位或克氏针内固定。

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