出现头晕头痛不排除是睡眠不好引起的不规律饮食容易引起低血糖也会头晕的平时多注意休息避免劳累规律饮食保证充足的睡眠。种情况请注意规律饮食避免清晨空腹必要时可以就医检查下空腹血糖看看。
有可能是和熬夜，用药过度有关系，不要熬夜，保证睡眠，要尽量减少用眼，多休息。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以去医院检查一下，查明病因再治疗。
引起头晕、头痛的原因，最多见的就是脑供血不足、后循环缺血等脑血管病。可以由于睡眠不佳、体力不支、营养不良等引起，也可以由于高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病引起。
经常头晕头痛可以挂神经内科或者是脑病三科进行检查，有可能是患有高血压、神经性头痛、偏头痛等心脑血管疾病，可以去医院进行详细的检查，根据检查结果，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。平时要注意休息，避免长时间的劳累。
头痛、头晕应该先挂神经内科，做头部CT的检查或者颅内段血管彩超的检查，了解是否因为头部血管的疾病引起的头晕、头痛。如果神经内科医师进行检查以后，排除神经内科的疾病，头晕、头痛需要就诊于其他的科室，如果是因为贫血的原因导致的，需要挂血液科进行检查和治疗。如果考虑是心源性的脑供血不足出现头晕、头痛的症状，需要就诊心内科。
经常性的头痛头晕，可能还是因为神经性的头痛导致的，一定要注意调整好情绪，避免压力过大的，有面目麻木的情况，最好先到医院做一个头颅ct的，避免引起并发症的。平时可以做些其他事情来转移注意力，多注意休息，不要过度的劳累。
