紫云英蜜性甘平，有益于消化系统病变及食品店欲不佳者，能减轻胃部灼热感，消除恶心反胃，缓解胃肠黏膜炎症病变的剌激症状，帮助食物消化与促进溃疡，宜空腹服用。能祛风明目，消肿利尿，对风痰咳嗽，喉痛。
作用与功效是可以运化肠道，促进肠道的蠕动。如果说现在便秘比较严重，那么可以先简单地服用试试。如果有便秘的情况，那么怀孕过程中运动量减少，或者说是压迫肠道造成的肠道传输问题。
一般情况下，富含膳食纤维的食物通便润肠。具体内容如下：
如果患者排便不畅，则可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如大白菜、青菜、韭葱、芹菜、香蕉、苹果、桔子、西瓜等，其中富含膳食纤维，通常可以润肠通便。还可以多饮用蜂蜜水，也具有润肠的功效。患者也可以通过多做锻炼，加强身体素质，养成良好的生活方式，来改善便秘的情况。
润肠通便有很多蜂蜜好，具体分析如下：
常见的有油菜花蜜、百花蜜、荆条蜜等，可以帮助肠胃改善，润肠通便，对各类便秘，尤其是老年人的习惯性便秘有很好的效果。天然蜂蜜富含多种有效的营养物质，能够激活和合成肠道内有益菌，并能分泌多种转换酶，分解各种食品，促进胃肠蠕动，恢复正常的排便功能。蜂蜜虽然好，但也要因人而异，尤其是有糖尿病的，这是糖尿病患者的禁忌。
宝宝可以吃香蕉、南瓜、火龙果润肠通便。
1、香蕉：香蕉富含纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于大便的排泄，对于宝宝来说，可以用来润肠通便，如果宝宝太小可以将其打碎再食用。
2、南瓜：南瓜属于高含水量、低热量的食品，不仅富含维生素和矿物质，还富含纤维素、半纤维素、木质素、果胶等。能促进肠胃的蠕动，有助于大便的排泄。
3、火龙果：火龙果可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，经过搅拌器搅拌后食用是比较有益的。
消化系统分为两大类，消化道和消化腺。
消化道包括口腔、咽部、食管、胃、小肠（包括十二指肠、空肠、回肠）、大肠。临床上，消化道一般都是以十二指肠为界限，划分为上消化道与下消化道。消化腺主要由三个大消化腺组成，包括腮腺、颌下腺、舌下腺、肝、胰腺、消化管壁上的许多小腺体。消化系统是人体重要组成部分，日常应该避免引起消化系统损伤。
