一般可以通过服用维生素C、维生素E等帮助体内的黑色素代谢。
对于有色素的地方，可以使用一些具有修复作用的补水保湿护肤品，日常生活中要注意防晒，防止色素沉着。平时要注意多补充营养，不能食用酱油、醋等含有大量色素的食物。要有充足的睡眠，防止熬夜导致皮肤色素沉着。多运动，可以促进人体的新陈代谢，改善血液循环。
一种是外源性色素沉淀，即患者如果喜欢吃色素比较重的食物，或者喜欢饮茶、喝咖啡，喜欢抽烟的话，可能会有一些外源性的色素沉着在牙面上，只需要去医院牙周科进行超声洁牙或者进行喷砂，将附着在牙面上的一些色素清理掉即可。
色素沉淀可以采用良好护理、涂抹用药、光子嫩肤的方法去除。
1、良好护肤：如果色素沉淀还在正常的恢复期，一般不用过分担心，可以做好皮肤卫生护理，注意补水保湿，保持良好的生活和饮食习惯，帮助肌肤良性循环能力提高，逐渐改善色素沉淀。
2、涂抹用药：色素沉淀相对明显，还可以到皮肤科通过涂抹药物方式修复肌肤，改善色素沉淀，例如氢醌霜乳膏、维a酸乳膏等，能增加肌肤的代谢能力，将黑色素尽快的代谢出去，治疗色素沉淀。
3、光子嫩肤：如果色素沉淀相对严重，也想要相对快速的去除，还能采用光子嫩肤方法。光子嫩肤可以通过宽光谱彩光照射皮肤表面，穿透皮肤深层，刺激胶原蛋白增生，帮助黑色素颗粒尽快代谢，去除色素沉淀。
出现小腿和脚底疼痛的症状，疼痛的时候有点麻和烫的感觉，有可能是和局部神经问题有关，也有可能是腰椎问题的压迫症状。可以做局部热敷按摩，理疗等治疗减少活动，多休息，可以适当的用点营养神经的药物和活血化瘀的药膏，也可以去医院做相关的检查，确定病因以后再进行治疗。
去黑色素沉淀可以使用具有美白皮肤作用的护肤品，也可以采取饮食调整或者是彩光祛斑的方法。
1、美白护肤品：平时可以使用具有美白皮肤的护肤品，可以起到淡化黑色素沉淀的效果。
2、饮食调整：在平时的生活当中，可以多吃一些光滑维生素C的食物，有助于抑制黑色素的生成，达到淡化黑色素沉积的目的。
3、彩光祛斑：彩光祛斑是一种强脉冲光源，可以作用于深部色素和分子较大的色素利用宽光谱，进入皮肤之后可以使色素枯萎，然后代谢出体外。
发生黑色素沉淀，建议通过超皮秒激光治疗、药物治疗等方式缓解症状，采用以上方法治疗前根据发病原因采用合适方法改善，常见原因有频繁受衣物摩擦、长期受紫外线照射等。
1.频繁受到衣物摩擦：如果患者经常穿紧身衣物，可能会对皮肤表面产生刺激，使皮肤表面受到摩擦度加重，影响黑色素分布，引起黑色素沉淀。需要咨询专业医师后使用维生素C乳膏、维生素B6乳膏等药物，抑制黑色素细胞产生速度，缓解黑色素沉淀造成的影响。
2.长期受紫外线照射：如果频繁受到紫外线等因素刺激，会造成皮肤表面黑色素细胞大量积聚，引起皮肤表面黑色素沉淀。进行超皮秒激光治疗过程中需使用特殊仪器打散沉淀黑色素组织，缓解黑色素沉淀过多造成的皮肤表面颜色暗淡等症状。
