只是在生活饮食上注意就行，不要特异去改变，有的随着年龄增长，会变黑，首先要调节生活规律，不要过度劳累劳心劳神，生活不要过度紧张；饮食以清淡为主，不要过度油腻辛辣等食物，经常锻炼身体，按时睡觉起床，养成好的习惯，喝粥时候可以适度的增加紫米的量，可以起到一定的补肾的作用。
头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大、饮食不好、肾虚、气血亏虚等导致。可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。多吃一些含有黑色素的食物。
少年白发可能是营养不良、白癜风等原因引起的，可以通过日常护理、使用药物等方式来去除病因，让白发变黑。
1.营养不良：如果平时存在挑食、偏食的习惯，可能会导致营养不良，进而出现头发变白的情况。建议调整饮食习惯，多食用含蛋白质、维生素较多的食物，有利于改善白发症状。
2.白癜风：遗传、神经精神因素等原因容易引起白癜风，使患者出现白发的症状。建议患者在医生的指导下口服糖皮质激素药物或者采取紫外线光疗，必要时行手术治疗，有利于让头发变黑。
青少年阴囊湿疹首先要注意生殖器卫生，尽量减少性生活，正确选用治疗药品，阴囊潮湿是内病，是阴虚而产生内热，所以要从根本治疗入手，循序渐进，调理好阴阳平衡。持续没有缓解也可以通过中药来治疗。
受种族、遗传、先天发育和后天发育等诸多因素的影响，阴茎的长度因人而异。中国成年人的阴茎勃起时约为3-5厘米，勃起时约为8-15厘米。12岁青少年的阴茎开始发育，仍然有很大的生长和发育空间，所以应该比成年人的阴茎短。
