如宫缩规律宫口开二指到开全大概需要4-8小时，超过8小时为异常，一般宫颈口开到三指以后，扩张得就快了。精神放松，保持心情舒畅，适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生。密切关注产程进展情况，定期复查。准备好宝宝用品，随时都有生产的可能。
孕妇在临产前生活一定要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，注意补充足够的水分。避免剧烈运动，保持愉快的精神状态。适当的走一走，这样有利于顺利生产。其次，注意观察宝宝的胎动情况。
产前适当散步就可以了，妊娠晚期也不适合做什么剧烈的运动，有导致胎盘早剥，产前异常出血的风险。同时并没有什么运动可以促进生的快。能否顺产取决于胎儿大小、产力、产道以及孕妇精神心理因素。
七个月以上的时间，每天都会有十多次的宫缩，是属于正常的，还有就是如果是宫缩有规律性的情况下，比如3到5分钟就会疼一次，而且疼的越来越严重，那么就应该是快要生产了，应该是多卧床休息。
无痛分娩是为了减轻产妇的痛苦，在给药十分钟左右，分娩的产妇就感觉不到子宫收缩的剧烈疼痛，有的能感觉到的疼痛就好似来月经时轻微的腰痛，直至分娩结束。无痛分娩的时间也就不同，主要原因取决于产妇的身体情况，比如产道的情况，产妇体力的情况，宝宝胎位的情况，宝宝大小的情况等。
孕妇最后一个月不需要吃太营养的食物，避免营养过剩导致出现超重体儿。一定要多吃五谷杂粮、多吃蔬菜水果，主意荤素搭配，保证每餐喝汤，这样才能够保证身体均衡的营养，保证大便通畅，避免孕晚期大便干燥而引起痔疮。
