怎么缓解抽筋

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20分钟时两条小腿一直很疼,不知道是肌肉疼还是骨头疼,反正说是抽筋了,怎样能快速缓解呢
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汪晓虹 主任医师 安徽省肿瘤医院内科 三级甲等
擅长:心血管系统、血液系统的常见病、多发病、疑难病。
你好,根据你的描述你的情况设计路径来,可能是由于缺钙造成的,也可能和下肢着凉有关系,要立刻下地走动。对局部肌肉进行按摩。平时要注意多吃含钙,丰富的食品,如豆制品,奶制品,海鲜类等。注意局部保暖。
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杨敬业 副主任医师 上海第六人民医院内科 三级甲等
擅长:支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭等。
问题分析:20分钟时两条小腿一直很疼,不知道是肌肉疼还是骨头疼,反正说是抽筋了,怎样能快速缓解呢,根据你的描述,可能考虑为生长发育期缺钙或剧烈运动后引起。
建议你平时补充一定的钙剂,适当锻炼,劳逸结合、加强营养。希望有帮到你。
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祝哲敏 副主任医师 邯郸市第一医院内科 三级甲等
擅长:老年疾病的诊治。
你好,可以按摩热敷疼痛部位,如果真是抽筋引起的,建议到正规公立医院化验确诊是否缺钙抽筋,根据结果及时补钙!
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王洁 主治医师 郑州大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:老年呼吸睡眠科常见病的诊治。
你好,根据你描述的情况,抽筋了,可以按摩局部硬结以及肌肉僵硬处,以及有条索状的地方,同时可以吃点木瓜,或者钙片,一般按揉患处半小时可以缓解许多。
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王敏臣 主任医师 新泰市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:内科常见病的诊治。
如果抽筋啦,可以用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。敷的时候,尽量伴随着按摩,对于拉直抽筋是很管用。
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王新伟 副主任医师 汝南县人民医院内科 二级甲等
擅长:肾炎、肾病综合征,急慢性肾功能衰竭的血液透析、各种...
你好,根据你的描述,可以活动活动抽筋的部位,睡前饮水,也可起到放松神经,松弛肌肉,减少抽筋。
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相关问答

孕期后期出现腿部痉挛,可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊,积极配合医生进行治疗。
孕妇腿抽筋,是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛,大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有:海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用,避免出现高钙的情况,从而影响到宝宝的健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。
孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛,要蹬直小腿,大约五六分钟后疼痛会减轻,可以按摩小腿抽筋的部位,按摩一段时间后,疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在,准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底,彻底放松腿上的肌肉,这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式,可以改善血液循环,帮助缓解抽筋的症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

腹部抽筋可以吃补钙的药物缓解,抽搐是不随意运动的表现,是神经肌肉疾病的病理现象,表现为横纹肌的不随意收缩。引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛,风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应用钙剂进行补充,比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂,这些钙剂最好配合维生素D,也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉,受凉后血管收缩,会引起局部血液循环的改变,引起抽筋。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

对于孕妇出现的腿抽筋情况,多是由于劳损、受凉导致的,所以孕妇出现腿抽筋以后,一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的负重活动,并且可以适当的补充钙质,解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,孕期脚抽筋的原因如下:
孕期脚抽筋,可能与孕妇在怀孕期间站的太久有关,建议注意调节和休息;如果病情严重,也可能是孕妇有缺钙问题引起的,要及时到医院进行检查、诊治。
在怀孕期间,孕妇要注意调整生活方式,保持愉悦的心情,养成良好的睡眠习惯,多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物,尽量避免饮酒、喝咖啡,同时定期进行产前检查,有助于胎儿健康发育。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。